Steigen die Blutdruckwerte im Vereinigten Königreich an?

Wir werfen einen Blick auf einige der Probleme der modernen Gesellschaft, die unseren Blutdruck in die Höhe treiben könnten - vom Stress am Arbeitsplatz bis zur Sorge um den Brexit.

Sind die Zahlen tatsächlich gestiegen?

Die Zahl der Menschen im Vereinigten Königreich, die an Bluthochdruck leiden, scheint seit den 1970er Jahren, als bei 38 % der Männer und 28 % der Frauen ein hoher Blutdruck diagnostiziert wurde, allgemein zurückgegangen zu sein.

Je nachdem, welche Quelle Sie heranziehen, liegen die aktuellen Zahlen im Allgemeinen zwischen 25 und 30 % der Bevölkerung. Laut der Helath Survey for England 2015 sind Männer nach wie vor häufiger von Bluthochdruck betroffen (31 % der Männer gegenüber 26 % der Frauen), und diese Zahlen scheinen sich in den letzten Jahren nicht wesentlich geändert zu haben.

Auch die Zahl der Menschen mit nicht diagnostiziertem Bluthochdruck scheint zurückgegangen zu sein. Obwohl es unmöglich ist, sicher zu sagen, wie viele Menschen Bluthochdruck haben, ohne es zu wissen, schätzt man, dass es mehr als 5,5 Millionen Menschen in England sind. Die gute Nachricht ist jedoch, dass, wenn Bluthochdruck erkannt wird, die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass man die richtige Behandlung erhält. Der Anteil der Männer mit unbehandeltem Bluthochdruck ist zwischen 2003 und 2015 von 20 % auf 15 % gesunken, bei den Frauen war ein Rückgang von 16 % auf 10 % zu verzeichnen.

Egal, an welche Zahlen man sich hält, Experten sind sich einig, dass die Blutdruckwerte im Vereinigten Königreich immer noch beunruhigend hoch sind. Was sind also die Ursachen dafür, dass unser Blutdruck über einem gesunden Wert liegt?

1. Wir sind eine Nation von Stubenhockern

Regelmäßige körperliche Betätigung trägt zur Senkung des Blutdrucks bei Erwachsenen aller Altersgruppen bei. Eine US-Studie ergab, dass etwa ein Drittel aller Fälle von Bluthochdruck durch mehr Bewegung verhindert werden könnte.

Zahlen der britischen Regierung zeigen jedoch, dass 26 % von uns weniger als 30 Minuten pro Woche Sport treiben. Trotz der Versprechen eines gesünderen Großbritanniens als Teil des olympischen Vermächtnisses von London 2012 sind wir heute 20 % weniger aktiv als in den 1960er Jahren. Auch unsere Kinder verbringen eher Stunden mit Computerspielen als mit Spielen im Freien. Eine Umfrage aus dem Jahr 2016 ergab, dass drei Viertel der britischen Kinder weniger als eine Stunde pro Tag im Freien verbringen; das ist weniger als der durchschnittliche Gefängnisinsasse.

Ein Spaziergang mit der Familie kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und auch Ihren Kindern gesunde Bewegungsgewohnheiten beizubringen.

2. Wir essen und trinken zu viel

Ungesunde Ess- und Trinkgewohnheiten sind eine der wahrscheinlichsten Ursachen für hohen Blutdruck. Etwa 25 % der Erwachsenen im Vereinigten Königreich trinken mehr als die empfohlenen 14 Einheiten Alkohol pro Woche, und 27 % sind übergewichtig.

Hier gibt es ein Dilemma: Trinken wir mehr, weil wir uns generell schlechter fühlen (geistig und körperlich), oder sind wir so, weil wir unseren Lebensstil immer mehr auf Alkohol ausrichten? Laut dem Institute of Alcohol Studies ist Alkohol im Jahr 2013 um 61 % erschwinglicher als 1980, so dass er zumindest in finanzieller Hinsicht attraktiver denn je ist.

Vor allem zu viel Salz kann den Blutdruck in die Höhe treiben, und bei über 3 Millionen verkauften Fertiggerichten pro Tag in Großbritannien kann man durchaus behaupten, dass wir die Bequemlichkeit über unser Wohlbefinden stellen.

Als Nation nehmen wir täglich etwa 8,1 g Salz zu uns, die empfohlene Höchstmenge liegt jedoch bei 6 g. Etwa 75 % des Salzes, das wir zu uns nehmen, stammt aus alltäglichen Lebensmitteln. Prüfen Sie also die Nährwertangaben auf den Lebensmittelverpackungen, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel davon zu sich nehmen.

3. Wir arbeiten zu hart

Wir arbeiten viel länger, als es gut für uns ist. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass mehr als zwei Drittel der Arbeitnehmer länger arbeiten als noch vor zwei Jahren, aber nicht das Gefühl haben, dass wir dadurch produktiver werden. Längere Arbeitszeiten können zu ungesunden Ess- und Trinkgewohnheiten führen - und zu einem Anstieg des Blutdrucks.

Das mag an der explosionsartigen Ausbreitung des Internets und unserer allgemeinen "Konnektivität" zum Arbeitsplatz liegen. Dies hat den Vorteil, dass viele Menschen häufiger aus der Ferne arbeiten können, was oberflächlich betrachtet ein Vorteil für die Gesundheit sein sollte. Allerdings bedeuten E-Mail und Messenger-Apps, dass ein "Klingeln" vom Chef nie weit entfernt ist, egal ob morgens, mittags oder abends.

Aber die Dinge könnten sich ändern. Frankreich hat 2016 das Versenden von E-Mails nach Feierabend verboten, um Mitarbeiter vor Arbeitsstress, Beziehungsproblemen und Schlafstörungen zu bewahren, also ist das Vereinigte Königreich hoffentlich nicht allzu weit davon entfernt.

4. Wir rauchen immer noch

Seit dem Inkrafttreten des Rauchverbots im Juli 2007 und der zunehmenden Beliebtheit von E-Zigaretten werden die Straßen unserer Städte von deutlich weniger Kippen verschmutzt. Doch obwohl die Zahlen auf einem historischen Tiefstand sind, gelten immer noch 16 % der Erwachsenen im Vereinigten Königreich als "Raucher". Die Zahlen des NHS zeigen, dass Hastings im Jahr 2016 mit 26 % die höchste Zahl von Rauchern aufwies, während Epsom & Ewell mit nur 5 % die niedrigste Zahl aufwies.

Der Zusammenhang zwischen Rauchen und Bluthochdruck ist seit langem bekannt: Jedes Mal, wenn Sie rauchen, steigt Ihr Blutdruck vorübergehend an. Außerdem erhöht sich das Risiko, dass sich Fettstoffe in den Arterien ablagern.

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über Hilfe bei der Raucherentwöhnung. Mit Unterstützung des NHS ist die Wahrscheinlichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, viermal höher .

5. Wir sind gestresst

Der Brexit, unsichere Arbeitsplätze und steigende Immobilienpreise bedeuten, dass wir in unsicheren Zeiten leben. Rund 46 % der Briten geben an, dass sie sich gestresst fühlen, 27 % sind regelmäßig "kurz vor der Belastungsgrenze". Leider gibt es immer mehr Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen chronischem Dauerstress und hohem Blutdruck.

Das Erlernen einiger Entspannungstechniken kann helfen. Bewegung kann ebenfalls helfen, Stress zu bekämpfen. Versuchen Sie jedoch, sich nicht auf Alkohol zu verlassen, um sich zu entspannen, da dies Ihren Blutdruck noch weiter in die Höhe treiben kann.

6. Wie steht es mit dem Terrorismus?

Terroranschläge scheinen zwar häufiger aufzutreten und verursachen große Ängste und Sorgen, doch haben sie wahrscheinlich keine langfristigen Auswirkungen auf den Blutdruck. Es ist unwahrscheinlich, dass der Blutdruck einer Person nach einem traumatischen Ereignis für längere Zeit erhöht bleibt", sagt ein Sprecher von Blood Pressure UK.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihren Ängsten fertig zu werden, könnte ein Gespräch mit einem Berater helfen.

Lassen Sie Ihren Blutdruck überprüfen

Das sind also sechs sehr gute Gründe, warum der Blutdruck der Grund für einen so hohen Anteil der Arztbesuche ist, von denen einige aktiv angegangen werden können, während andere nicht in unserer Hand liegen.

Einer der unvermeidlichen (und größten) Risikofaktoren für Bluthochdruck ist das Alter - mit der alternden Bevölkerung wird die Zahl der Briten mit Bluthochdruck zunehmen - daher sollten Sie sich mindestens einmal im Jahr nach Ihrem 60.

Ihr Hausarzt, Apotheken und einige Arbeitsplätze bieten kostenlose Blutdruckkontrollen an. Sie können auch Kits für die Anwendung zu Hause kaufen.

Wenn bei Ihnen Bluthochdruck festgestellt wird, wird Ihr Hausarzt Sie regelmäßig überwachen, Ihnen Ratschläge zur Änderung Ihres Lebensstils geben und Ihnen möglicherweise auch Medikamente verschreiben, die den Blutdruck senken.