Kann Stress Schwindel verursachen?

Was ist Schwindel?

Vertigo ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder die Welt um Sie herum sich ständig bewegen oder drehen. Das kann dazu führen, dass Sie sich schwindlig fühlen und das Gleichgewicht verlieren. Der Schwindel kann leicht und kaum spürbar sein, er kann aber auch so stark sein, dass er Sie völlig behindert - Sie können beispielsweise nicht mehr stehen, ohne umzufallen.

Der Zusammenhang zwischen Stress und Schwindel

Von den verschiedenen möglichen Ursachen für Schwindel ist ein Problem mit dem Innenohr - das für unseren Gleichgewichtssinn verantwortlich ist - die häufigste. Verschiedene körperliche Gesundheitsprobleme können das Innenohr beeinträchtigen, von einer Ohrinfektion bis hin zur Ménière-Krankheit.

Aber kann Stress Schwindel verursachen? Es bedarf zwar noch weiterer wissenschaftlicher Nachweise, um zu beweisen, ob Stress oder Angst direkt Schwindel verursachen können, aber es ist klar, dass Schwindel, Stress und die Teile des Körpers, die das Gleichgewicht kontrollieren, eng miteinander verbunden sind.

Zu diesen Teilen - die zusammen als vestibuläres System bezeichnet werden - gehört ein Organ im Innenohr.

Ein Teil Ihres Innenohrs sendet Informationen über Ihre Körperposition im Verhältnis zur Schwerkraft an Ihr Gehirn. Ihr Gehirn nutzt diese Informationen, um festzustellen, ob Sie im Gleichgewicht sind.

Wie kann sich Stress negativ auf das vestibuläre System und damit auf den Gleichgewichtssinn auswirken?

Stresshormone und Nervensignale

Wenn Sie sich gestresst fühlen, bemerken Sie vielleicht, dass sich Ihr Herzschlag und Ihre Atmung beschleunigen. Dies sind einige der körperlichen Veränderungen, die auftreten können, wenn Stress oder Angst die Ausschüttung von Stresshormonen - wie Adrenalin und Cortisol - auslöst.

Diese Stresshormone aktivieren das autonome Nervensystem, das den Körper auf eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf eine stressige Situation vorbereitet. Neben einer beschleunigten Herzfrequenz und Schweißausbrüchen kann dies auch Schwindelsymptome auslösen.

Adrenalin und Cortisol - sowie andere durch Stress ausgelöste Chemikalien wie Histamin - können auch die Nachrichten zwischen Innenohr und Gehirn stören. Dies bedeutet, dass lebenswichtige Informationen, die mit dem Gleichgewichtssinn zusammenhängen - wie die genaue Position des Körpers - durcheinander geraten. Cortisol zum Beispiel kann dies bewirken, indem es die Aktivität der Nervenzellen verändert, die für die Übermittlung dieser Informationen zuständig sind.

Gleichgewicht und Stress im Gehirn

Die Teile des Gehirns, die Stress und Gleichgewicht kontrollieren, sind ebenfalls durch ein Netzwerk von Signalen miteinander verbunden. Dies könnte die wechselseitige Beziehung zwischen Stress und Schwindel erklären - wenn ein Teil des Gehirns eine erhöhte Aktivität aufweist, löst dies eine stärkere Aktivität im anderen aus.

Nach dieser Theorie können Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen direkt Stress verursachen, und umgekehrt könnte Stress die Interpretation des Gleichgewichts durch das Gehirn stören. Dies könnte erklären, warum bei Menschen mit Angststörungen häufiger Schwindel auftritt.

Stress und Erholung bei Verletzungen

Viele Unfälle und Gesundheitszustände können das Gleichgewichtssystem schädigen und Schwindel auslösen - von gewöhnlichen Ohrinfektionen bis hin zu seltenen und ernsten Erkrankungen wie Tumoren.

Es kann sein, dass Stress auch den durch etwas anderes verursachten Schwindel verlängern kann, indem er die Zeit verlangsamt, die das vestibuläre System braucht, um sich selbst zu heilen.

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von Emily Jane Bashforth

Wie Sie Ihren Stress bewältigen können

Wenn Sie unter Schwindel leiden, sollten Sie als Erstes Ihren Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln. Unabhängig davon, ob eine andere Ursache gefunden wird oder nicht, legen Untersuchungen nahe, dass Stressbewältigungstechniken Ihre Schwindelsymptome lindern können - und darüber hinaus Ihre Lebensqualität verbessern.

Andere Ursachen für Schwindel

Die Experten sind sich über den genauen Zusammenhang zwischen Schwindel und Stress zwar nicht im Klaren, aber es gibt starke Hinweise auf viele andere direkte Ursachen.

Das Risiko, an Schwindel zu erkranken, steigt mit dem Alter - mehr als 1 von 4 Personen über 72 Jahren leidet unter Schwindel und Vertigo. Das liegt daran, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Schwindel zu Gesundheitsproblemen - wie BPPV - führt, viel höher ist.

Wann zum Arzt gehen

Die Behandlung von Schwindel hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Deshalb lohnt es sich immer, einen Arzt aufzusuchen. Schwindel kann aber auch dringend ärztliche Hilfe erfordern, wenn Sie neben dem Schwindelgefühl noch andere Symptome haben.