Kann Stress Schwindel verursachen?

Was ist Schwindel?

Schwindel is when you feel like you, or the world around you, is constantly moving or spinning. This can make you feel dizzy and off balance. It may be mild and barely noticeable, or it could be so severe that it completely debilitates you - like being unable to stand without falling over.

Der Zusammenhang zwischen Stress und Schwindel

Of the various possible causes of vertigo, a problem with the inner ear - which is responsible for our sense of balance - is the most common. Several physical health problems can affect your inner ear, from an Ohrenentzündung zur Menière-Krankheit.

But can Stress cause vertigo? While more scientific evidence is needed to prove whether stress or Angstzustände can directly cause vertigo, what is clear is that vertigo, stress, and the parts of your body that control your balance are all intricately connected.

Diese Teile - zusammen als vestibuläres System bekannt - umfassen ein Organ in Ihrem Innenohr.

Ein Teil Ihres Innenohrs sendet Informationen an Ihr Gehirn über die Position Ihres Körpers in Bezug auf die Schwerkraft. Ihr Gehirn verwendet dann diese Nachricht, um festzustellen, ob Sie im Gleichgewicht sind.

Wie kann sich Stress negativ auf Ihr vestibuläres System auswirken und dadurch Ihr Gleichgewichtssinn beeinträchtigen?

Stresshormone und Nervensignale

Wenn Sie sich gestresst fühlen, bemerken Sie möglicherweise, dass Ihr Herzschlag und Ihre Atmung schneller werden. Dies sind einige der körperlichen Veränderungen, die auftreten können, wenn Stress oder Angst die Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol auslöst.

Diese Stresshormone aktivieren Ihr autonomes Nervensystem, das Ihren Körper auf eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf eine stressige Situation vorbereitet. Neben einem beschleunigten Herzschlag und Schwitzen können dadurch auch Schwindelsymptome ausgelöst werden.

Adrenalin und Cortisol - sowie andere stressbedingte Chemikalien wie Histamin - können auch die Nachrichten stören, die zwischen Ihrem Innenohr und Ihrem Gehirn gesendet werden. Das bedeutet, dass wichtige Informationen, die mit Ihrem Gleichgewichtssinn zusammenhängen - wie die genaue Position Ihres Körpers - verwirrt werden. Zum Beispiel kann Cortisol dies tun, indem es die Aktivität in den Nervenzellen verändert, die für die Übermittlung dieser Nachricht verantwortlich sind.

Gleichgewicht und Stress im Gehirn

Die Teile Ihres Gehirns, die Stress und Gleichgewicht steuern, sind ebenfalls durch ein Netzwerk von Signalen verbunden. Dies könnte die wechselseitige Beziehung zwischen Stress und Schwindel erklären - wenn ein Teil des Gehirns erhöhte Aktivität aufweist, löst dies mehr Aktivität im anderen aus.

In this theory, having vertigo or feeling off-balance can directly cause stress, and inversely feeling stressed could disrupt how your brain interprets your balance. This could help explain why higher rates of vertigo are found in people with Angststörungen.

Stress- und Verletzungserholung

Viele Unfälle und Gesundheitszustände können Ihr vestibuläres System verletzen und Schwindel verursachen - von häufigen Ohreninfektionen bis hin zu seltenen und ernsten Erkrankungen wie Tumoren.

Es kann sein, dass Stress auch Schwindel, der durch etwas anderes verursacht wird, verlängern kann, indem er die Zeit verlangsamt, die das vestibuläre System benötigt, um sich selbst zu heilen.

Wie man seinen Stress bewältigt

Wenn Sie Schwindel haben, sollten Sie als Erstes Ihren Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegende Ursache abzuklären. Unabhängig davon, ob eine andere Ursache festgestellt wird oder nicht, legen Forschungsergebnisse nahe, dass Stressbewältigungstechniken bei Schwindelsymptomen helfen können - zusätzlich zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.

Andere Ursachen für Schwindel

Experten sind sich möglicherweise nicht über die genaue Beziehung zwischen Schwindel und Stress im Klaren, aber es gibt starke Beweise für viele andere direkte Ursachen.

Ihre Chancen, Schwindel zu entwickeln, steigen ebenfalls mit dem Alter - mehr als 1 von 4 Personen über 72 Jahren erleben Schwindel und Vertigo. Dies liegt daran, dass die Wahrscheinlichkeit von Schwindel verursachenden Gesundheitsproblemen - wie BPPV - viel höher ist.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Die Behandlung von Schwindel hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Aus diesem Grund lohnt es sich immer, Ihren Arzt aufzusuchen. Schwindel kann jedoch auch dringende medizinische Aufmerksamkeit erfordern, wenn Sie neben dem Schwindelgefühl weitere Symptome haben.