Leben mit Tinnitus: Symptome und Lösungen

Tinnitus-Symptome

Tinnitus sounds are created inside your body, not from the outside. This is why many people first notice or experience the most difficulty with tinnitus at night or in quiet places. Sounds commonly associated with tinnitus include buzzing, hissing, pulsing, and ringing.

Wenn Sie Tinnitus, es geht weniger um die Geräusche, die Sie hören, sondern mehr darum, warum Sie sie hören. Tinnitus kann in seiner Schwere und in der Art und Weise, wie er Ihr Leben beeinflusst, variieren - zum Beispiel können Sie Schwierigkeiten haben, zu hören, sich zu konzentrieren oder zu schlafen. Dies sind alltägliche Dinge, die die meisten Menschen als selbstverständlich ansehen.

Tinnitus symptoms can be constant or come and go, varying in loudness and the type of sound you hear. You may hear sounds in one or both ears, but sometimes it's difficult to pinpoint where it comes from. Also, you may be more sensitive to everyday noises and can find them painful - such as the sound from a TV or a phone ringing, even when set to the appropriate volume.

Doctors diagnose tinnitus based on your symptoms, as there's no definitive test to identify it. Usually, you will have a Hörtest to see if you have hearing loss and, if so, what type. If you don't have hearing loss, your doctor may organise additional hearing tests to try and find any underlying causes for tinnitus.

Es gibt keine Heilung für Tinnitus oder eine Behandlung, die für jeden funktioniert. Tinnitus kann aus verschiedenen Gründen auftreten, und wenn eine zugrunde liegende Erkrankung die Ursache ist, werden Ärzte versuchen, diese zu behandeln.

Zum Beispiel, wenn ein Wachsaufbau Ihre Tinnitus-Symptome verursacht, werden Ärzte das Wachs entfernen. Wenn eine zugrunde liegende Erkrankung nicht die Ursache ist, liegt der Fokus darauf, die Symptome zu bewältigen und Ratschläge zum Leben mit Tinnitus zu geben.

Behandlung von Hörverlust

Tinnitus noises are inside your body, and hearing loss reduces the volume of external sounds. Hearing aids boost everyday sounds you may not usually hear, helping to make tinnitus noises less apparent and dominant. So, if you have any signs of hearing loss, even if it's minor, hearing aids can help you live with tinnitus.

Schlafen

Tinnitus is a condition that affects you all the time but it's most noticeable when it's quiet. This is why many people with tinnitus struggle to get to sleep. Playing music or relaxing sounds - such as rain, whale noises, and ocean waves - is a good way to mask tinnitus sounds and help you get to sleep.

Several products - such as pillows with built-in speakers and headbands with earphones - can help people with tinnitus, Schlaflosigkeit, and other sleep issues. This type of product can help you benefit from sounds, music, and radio without disturbing others. However, listening at a safe volume is crucial so you don't damage your hearing.

Tinnitus-Geräusche maskieren

In lauteren Umgebungen und Situationen kann das Maskieren von Tinnitus-Geräuschen sie weniger auffällig machen. Tinnitus-Maskierungsgeräte erzeugen ein niedriges Geräuschniveau, um Tinnitus-Symptome zu übertönen. Es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht zu finden, da die Geräusche laut genug sein müssen, um Tinnitus zu überdecken, ohne Ihre Ohren zu schädigen.

Sounds such as music, white noise, ambient sounds, and nature are common choices - but everyone is different. It may take some time to find the device that works best for you.

Tinnitus-bezogene psychische Gesundheit

Living with tinnitus can cause Angstzustände, stress, and Depressionen - umso mehr, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. Da es keine Heilung für Tinnitus gibt, ist es wichtig, seine Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit zu bewältigen.

Therapy can help you understand more about tinnitus and why it may be contributing to some of your issues. Accepting tinnitus as part of your life can be difficult, but therapy offers support and teaches you techniques to deal with it.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) is one method. CBT uses relaxation and stress management techniques to change how you think and feel about tinnitus. While you can't cure it, you can change the way it affects you mentally and regain a sense of control.

Also, support groups may help as you can speak to others who share your struggles and establish a support network to improve your quality of life.