Leben mit Tinnitus: Symptome und Lösungen

Tinnitus-Symptome

Tinnitusgeräusche entstehen im Inneren Ihres Körpers, nicht von außen. Deshalb bemerken viele Menschen Tinnitus nachts oder an ruhigen Orten zum ersten Mal oder haben die größten Schwierigkeiten damit. Zu den Geräuschen, die häufig mit Tinnitus in Verbindung gebracht werden, gehören Summen, Zischen, Pulsieren und Klingeln.

Bei Tinnitus geht es weniger um die Geräusche, die Sie hören, sondern vielmehr darum, warum Sie sie hören. Tinnitus kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein und sich auf Ihr Leben auswirken - zum Beispiel können Sie Schwierigkeiten haben, zu hören, sich zu konzentrieren oder zu schlafen. Dies sind alltägliche Dinge, die für die meisten Menschen selbstverständlich sind.

Tinnitus-Symptome können konstant sein oder kommen und gehen, wobei die Lautstärke und die Art des Geräuschs variieren. Sie können Geräusche in einem oder beiden Ohren hören, aber manchmal ist es schwierig festzustellen, woher sie kommen. Möglicherweise reagieren Sie auch empfindlicher auf alltägliche Geräusche und empfinden diese als schmerzhaft - wie z. B. das Klingeln eines Fernsehers oder Telefons, selbst wenn die Lautstärke richtig eingestellt ist.

Obwohl Tinnitus in den meisten Fällen ein Symptom von altersbedingtem Hörverlust ist, kann er aus verschiedenen Gründen auftreten, z. B:

• Schädigung des Innenohrs durch laute Geräusche.

• Eine Ansammlung von Ohrenschmalz.

• Ohrenentzündung.

• Morbus Menière - eine Erkrankung, die zu Hörverlust und Schwindel führt.

• Otosklerose - ein Zustand, bei dem abnormales Wachstum der Mittelohrknochen zu Hörverlust führt.

Tinnitus-Behandlung

Ärzte diagnostizieren Tinnitus auf der Grundlage Ihrer Symptome, da es keinen definitiven Test gibt, um ihn zu identifizieren. In der Regel wird ein Hörtest durchgeführt, um festzustellen, ob Sie einen Hörverlust haben und wenn ja, welche Art von Hörverlust. Wenn Sie keinen Hörverlust haben, kann Ihr Arzt weitere Hörtests veranlassen, um die Ursachen für den Tinnitus zu ermitteln.

Es gibt keine Heilung für Tinnitus und auch keine Behandlung, die bei jedem funktioniert. Tinnitus kann aus verschiedenen Gründen auftreten, und wenn er durch eine Grunderkrankung verursacht wird, werden Ärzte versuchen, diese zu behandeln.

Wenn die Tinnitus-Symptome zum Beispiel durch Wachsablagerungen verursacht werden, werden die Ärzte das Wachs entfernen. Ist eine Grunderkrankung nicht die Ursache, liegt der Schwerpunkt auf der Behandlung der Symptome und der Beratung für das Leben mit Tinnitus.

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von Victoria Raw

Behandlung von Hörverlusten

Tinnitusgeräusche befinden sich im Inneren Ihres Körpers, und ein Hörverlust verringert die Lautstärke der Außengeräusche. Hörgeräte verstärken alltägliche Geräusche, die Sie normalerweise nicht hören, und tragen dazu bei, dass Tinnitusgeräusche weniger auffällig und dominant sind. Wenn Sie also Anzeichen für einen Hörverlust haben, auch wenn er nur geringfügig ist, können Hörgeräte Ihnen helfen, mit Tinnitus zu leben.

Schlafen

Tinnitus ist ein Leiden, das uns ständig beeinträchtigt, das aber am stärksten auffällt, wenn es still ist. Deshalb fällt es vielen Menschen mit Tinnitus schwer, ^{einzuschlafen2}. Das Abspielen von Musik oder entspannenden Geräuschen - wie Regen, Walgeräusche und Meereswellen - ist eine gute Möglichkeit, Tinnitusgeräusche zu überdecken und das Einschlafen zu erleichtern.

Verschiedene Produkte - wie Kissen mit integrierten Lautsprechern und Stirnbänder mit Ohrhörern - können Menschen mit Tinnitus, Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen helfen. Mit solchen Produkten können Sie Geräusche, Musik und Radio genießen, ohne andere zu stören. Es ist jedoch wichtig, dass die Lautstärke nicht zu hoch ist, um Ihr Gehör nicht zu schädigen.

Maskierung von Tinnitus-Geräuschen

An lauteren Orten und in lauteren Situationen kann die Maskierung von Tinnitusgeräuschen dazu beitragen, dass diese weniger auffallen. Tinnitus-Maskierungsgeräte erzeugen leise Geräusche, um die Tinnitus-Symptome zu übertönen. Es ist wichtig, die richtige Balance zu finden, denn die Geräusche müssen laut genug sein, um den Tinnitus zu überdecken, ohne die Ohren zu schädigen.

Klänge wie Musik, weißes Rauschen, Umgebungsgeräusche und Naturgeräusche sind häufig zu hören - aber jeder Mensch ist anders. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie das Gerät finden, das für Sie am besten geeignet ist.

Suchen Sie nach Hörexperten in Ihrer Nähe, denn Unternehmen, die Hörgeräte anbieten, bieten manchmal auch andere Dienstleistungen an, z. B. Tinnitus-Beratungen. Dies hilft Ihnen, Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten zur Bewältigung des Tinnitus besser zu verstehen.

Tinnitusbedingte psychische Gesundheit

Das Leben mit Tinnitus kann Ängste, Stress und Depressionen3 hervorrufen ^- umso mehr, wenn man nicht genug Schlaf bekommt. Da es keine Heilung für Tinnitus gibt, ist es wichtig, seine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit zu kontrollieren.

Eine Therapie kann Ihnen helfen, mehr über den Tinnitus zu erfahren und zu verstehen, warum er möglicherweise zu einigen Ihrer Probleme beiträgt. Es kann schwierig sein, Tinnitus als Teil Ihres Lebens zu akzeptieren, aber eine Therapie bietet Ihnen Unterstützung und lehrt Sie Techniken, damit umzugehen.

Eine Methode ist die CBT (kognitive Verhaltenstherapie⁾⁴. Bei der CBT werden Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken eingesetzt, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie über Tinnitus denken und fühlen. Sie können den Tinnitus zwar nicht heilen, aber Sie können die Art und Weise, wie er Sie mental beeinflusst, ändern und wieder ein Gefühl der Kontrolle erlangen.

Auch ^{Selbsthilfegruppen5} können hilfreich sein, da Sie dort mit anderen sprechen können, die Ihre Probleme teilen, und ein Unterstützungsnetz aufbauen können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Wenn Sie mit Ängsten zu kämpfen haben, Ihren Stress nicht in den Griff bekommen oder depressiv sind, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.

Weitere Lektüre

1. Tinnitus UK: Eine Menge zu verlieren: Lärmbelastung und Tinnitus.

2. DPAG: Rolle des Schlafs bei Tinnitus erstmals nachgewiesen

3. Krog et al: Der Zusammenhang zwischen Tinnitus und psychischer Gesundheit in einer allgemeinen Bevölkerungsstichprobe

4. Jun et al: Kognitive Verhaltenstherapie bei Tinnitus: Evidenz und Effektivität

5. Tinnitus UK: Finden Sie Unterstützung in Ihrer Nähe