Wie sich eine Affäre auf Ihre sexuelle und psychische Gesundheit auswirkt

Eine Studie von Ashley Madison, der Dating-Website für Verheiratete, ergab, dass fast die Hälfte der befragten Mitglieder eine Affäre mit einem Arbeitskollegen hatte. Von diesen Betrügern gab die Mehrheit an, dass sie ihre erste Begegnung auf einer Weihnachtsfeier im Büro hatten.

Wie Peter Saddington, Beziehungsberater bei Relate, erklärt, gibt es mehrere Gründe, warum Affären zu Weihnachten so häufig sind.

"Erstens gibt es mehr Alkohol, so dass die Leute enthemmt sind und nicht so rational reagieren, wie sie es nüchtern tun. Zweitens ist da diese Partyatmosphäre. Die Leute sind voller Freude, und manchmal kann man das falsch interpretieren, vor allem wenn das Leben zu Hause schwierig ist", sagt er.

Die emotionalen Auswirkungen können enorm sein

Wie auch immer die Umstände einer Affäre aussehen, sie kann für eine Beziehung ein Problem darstellen. Laut Saddington sind Affären einer der häufigsten Gründe, warum sich Menschen an Relate wenden. Die Folgen können extrem schwer zu verkraften sein, sowohl für den Betrüger als auch für die geschädigte Partei.

"Wenn Ihr Partner einen One-Night-Stand hatte oder eine Affäre hat, kann es ein Trauma sein, dass jemand, den Sie lieben und dem Sie vertrauen, Ihnen das angetan hat", sagt Saddington. "Manche Menschen fühlen sich verzweifelt und emotional verunsichert. Sie zweifeln vielleicht sogar an ihrem Selbstwertgefühl und stellen alles in Frage, was bisher passiert ist. Sie können aber auch wütend werden und entschlossen sein, ihre Beziehung zu retten.

Die Person, die die Affäre hatte, kann sich zwischen Schuldgefühlen und Befreiung hin- und hergerissen fühlen.

"Es kann eine positive Erfahrung sein, dass sie mit jemandem zusammen waren, der anders auf sie reagiert hat als ihr Partner", sagt Saddington. "Oder es kann sehr beschämend sein und zu Zweifeln daran führen, wer sie als Person sind."

Es kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen

In einigen Fällen kann die Untreue schwerwiegende Folgen für die psychische und physische Gesundheit einer Person haben. Die Situation wird mit Depressionen, Angstzuständen und ungesunden Bewältigungsmechanismen wie Essstörungen und Drogenmissbrauch in Verbindung gebracht. Einige Fachleute für psychische Gesundheit glauben auch , dass es Parallelen zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) geben kann.

Untreue wird sogar mit Herzproblemen in Verbindung gebracht. Eine Reihe von Studien hat ergeben, dass Männer, die fremdgehen, eher Herzinfarkte erleiden, während das"Syndrom des gebrochenen Herzens" (stressinduzierte Kardiomyopathie) real ist - es betrifft in der Regel ältere Frauen, die ein emotionales Trauma erlebt haben.

Manche Menschen sind für diese Art von Folgen anfälliger als andere. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit 232 Studenten, die betrogen worden waren, ergab, dass Frauen, die sich selbst die Schuld an der Untreue gaben, eher zu ungesunden Bewältigungsstrategien griffen. Die Reaktionen können auch stärker sein, wenn Menschen in der Vergangenheit ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

"Wenn das in einer früheren Beziehung passiert ist oder ein Elternteil eine Affäre hatte, als man noch jünger war, kann das die Auswirkungen noch verstärken", sagt Saddington. "Manche Menschen können sich nicht mit der Untreue abfinden, weil sie mit einem ungelösten Kummer verbunden ist.

Er fügt hinzu, dass sich viele Menschen, die fremdgegangen sind, selbst in einer verletzlichen Lage befinden und möglicherweise mit Einsamkeit und Depressionen zu kämpfen haben.

"Es ist wichtig zu sagen, dass die meisten Menschen nicht auf der Suche nach einer Affäre sind", sagt er. "Manchmal fangen Affären an, weil es zu Hause schwierige Ereignisse gegeben hat und man jemanden zum Reden braucht. Es ist leicht, in etwas hineinzurutschen, das man nie beabsichtigt hat.

Auch die sexuelle Gesundheit kann leiden

Neben der psychischen Belastung können Affären auch Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit haben - vor allem, wenn es sich um einen betrunkenen One-Night-Stand handelt, bei dem keine Kondome benutzt wurden. Eine Studie, in der Menschen in monogamen Beziehungen mit denen verglichen wurden, die mehrere Sexualpartner hatten, ergab, dass beide Gruppen ein ähnliches Risiko für Geschlechtskrankheiten aufwiesen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass dies auf Untreue zurückzuführen ist.

Da eine Reihe von Geschlechtskrankheiten symptomlos verlaufen und unbehandelt schwerwiegende Folgen haben können, ist es immer am besten, sich sofort zu outen, wenn Sie die Gesundheit Ihres Partners gefährdet haben könnten.

Es gibt Möglichkeiten, sie zu verarbeiten

Obwohl eine Affäre zweifellos zu den schwierigsten Dingen gehört, die ein Paar durchmachen kann, bedeutet sie nicht immer, dass die Beziehung dem Untergang geweiht ist. Wie Saddington erklärt, können beide Parteien in der Regel an ihren Problemen arbeiten, wenn sie es wollen.

"In vielen Fällen kann die Beziehung dadurch gestärkt werden, weil man etwas wirklich Schwieriges gemeinsam durchgestanden hat und dadurch gelernt hat, ehrlich zu sein", sagt er.

Unmittelbar nach einer Affäre ist es seiner Meinung nach am besten, Familie und Freunde nicht einzubeziehen, da diese Partei ergreifen und weitere Komplikationen verursachen könnten. Stattdessen ist es wichtig, dass Sie selbst herausfinden, was Sie eigentlich wollen und wie Sie sich die Zukunft vorstellen. Eine Beziehungsberatung bei einer Organisation wie Relate kann Ihnen ebenfalls helfen, Ihre Gefühle zu sortieren.

"Sich zu entscheiden, was man tun möchte, und dann mit seinem Partner darüber zu sprechen, ist vielleicht der wichtigste Schritt", sagt er.