Gesundheitstipps für Reisen ins Ausland

Forschung und Planung

Informationen zum Land

In der heutigen Zeit der Abenteuerreisen, in der es den Anschein hat, als ob Reisen an ungewöhnliche, abgelegene oder einfach ganz andere Orte alltäglich sind, vergisst man leicht die Gefahren und die Bedeutung von Information und Vorbereitung.

Lesen Sie mehr über Reisen in entlegene Gebiete.

Es ist immer ratsam, sich über die Orte, in die Sie reisen, zu informieren, vor allem, wenn es sich um unbekannte Orte handelt, und noch mehr, wenn Sie noch nie dorthin gereist sind. Es gibt viele Quellen für spezifische Ratschläge zu den Ländern, die Sie besuchen.

Informieren Sie sich über die länderspezifischen Reisehinweise der britischen Regierung, die Sie auf dem Laufenden halten, wenn es in den Ländern, die Sie besuchen, besondere Probleme gibt, die Ihre Sicherheit beeinträchtigen könnten. Verfolgen Sie die Nachrichten, seien Sie aufmerksam und geben Sie sich selbst die Möglichkeit, sich der Dinge bewusst zu werden, die Ihre Reiseentscheidung beeinflussen könnten. Denken Sie daran, dass Ihre Reiseversicherung ungültig werden kann, wenn die britische Regierung eine Reisewarnung für ein bestimmtes Land oder eine bestimmte Region der Welt herausgibt. Informieren Sie sich außerdem im World Factbook der CIA, das eine etwas andere Sichtweise mit Informationen zu Geschichte, Menschen, Regierung und Verkehr bietet.

Versicherung

Die Reiseversicherung ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Reise. Die Versicherung schützt Ihr Eigentum und Ihre Reisevorbereitungen, aber auch Ihre Gesundheit. Unfälle und Krankheiten passieren überall, auch in Übersee. Die Kosten für medizinische Behandlungen können sehr hoch sein. Ein nicht versicherter Patient kann Schwierigkeiten haben, eine Behandlung zu finden, ohne im Voraus zu bezahlen. Die Kosten für einen eventuellen Krankenrücktransport können extrem hoch sein.

Abenteuertourismus und Sport

Vergewissern Sie sich, dass Ihre Versicherung die Art von Urlaub abdeckt, die Sie machen. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Einschränkungen Ihrer Police verstehen.

• Einige Versicherer decken z. B. Trekkingreisen in großen Höhen nicht ab. Diesen Reisenden wird dringend empfohlen, eine spezielle Versicherung abzuschließen, die eine Evakuierung per Hubschrauber einschließt.

• Die meisten Versicherer verlangen für gefährliche Aktivitäten, einschließlich Wintersportarten, eine zusätzliche Prämie.

• Viele Versicherer bieten keinen Versicherungsschutz, wenn das Auswärtige Amt von Reisen in ein bestimmtes Gebiet abgeraten hat.

• Ihr Versicherer kann sich auch weigern, Sie zu versichern, wenn Sie sich absichtlich in Gefahr begeben, indem Sie ungewöhnliche Risiken eingehen, ohne den Versicherer darüber zu informieren. Zum Beispiel kann eine Versicherung, die das Tauchen abdeckt, Sie nur bis zu einer bestimmten Tiefe versichern und nicht darunter.

Medizinische Bedingungen

Ihr Versicherer muss über alle bereits bestehenden medizinischen Probleme informiert werden, die bei Nichtmitteilung zur Ungültigkeit Ihrer Police führen könnten:

• Denken Sie daran: Wenn Ihr Arzt Ihnen aus medizinischen Gründen von einer Reise abrät, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Versicherung, selbst wenn sie bereits abgeschlossen wurde, ungültig wird.

Globale Krankenversicherungskarte (früher Europäische Krankenversicherungskarte)

Wenn Sie nach Europa reisen, stellen Sie sicher, dass Sie eine GHIC-Karte haben. Diese kann über die GOV.UK-Website beantragt werden (siehe "Weitere Informationen und Referenzen" unten) und ist kostenlos. Die GHIC-Karte ist die Post-Brexit-Version der Europäischen Krankenversicherungskarte (EHIC), die ihrerseits das Formular E111 ersetzt.

• Sie deckt keine private medizinische Versorgung oder Kosten ab, wie z. B. Bergrettung in Skigebieten, Rücktransport ins Vereinigte Königreich oder verlorenes Eigentum.

• Auch auf Kreuzfahrten ist sie nicht gültig.

• Es ist daher wichtig, dass Sie vor Ihrer Reise sowohl eine GHIC als auch eine gültige Reiseversicherung abgeschlossen haben.

• Einige Versicherer bestehen inzwischen auf dem Besitz eines GHIC, und viele verzichten auf die Selbstbeteiligung, wenn Sie einen haben.

• Wenn Sie während eines Besuchs in Europa dringend medizinische Hilfe benötigen, wählen Sie die 112. Die europäische Notrufnummer gilt in allen EU/EWR-Mitgliedstaaten und ist kostenlos.

Vereinbarungen über die gegenseitige Gesundheitsfürsorge

Einige außereuropäische Länder bieten Besuchern des Vereinigten Königreichs auch eine "gegenseitige" medizinische Behandlung an. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie eines dieser Länder besuchen und eine dringende oder sofortige medizinische Behandlung benötigen, diese zu reduzierten Kosten oder in einigen Fällen sogar kostenlos erhalten. Das Angebot an medizinischen Leistungen kann jedoch eingeschränkter sein als im NHS.

• Eine nach Ländern aufgeschlüsselte Liste der Gegenseitigkeitsvereinbarungen finden Sie auf der Website GOV.UK (siehe unten "Weitere Informationen und Referenzen").

Persönliche Dokumente

Besorgen Sie sich Pässe und Visa rechtzeitig im Voraus. Wenn Sie nicht die richtigen Dokumente und Visa haben, kann Ihnen die Einreise am Flughafen verweigert werden. Bewahren Sie eine Kopie der Vorderseite Ihres Reisepasses für den Fall eines Verlustes zu Hause auf. Erkundigen Sie sich nach den Anforderungen des Landes, das Sie besuchen wollen - einige akzeptieren keinen Reisepass, der älter als 10 Jahre ist, auch wenn er noch nicht abgelaufen ist, und einige verlangen einen Reisepass, der noch mindestens sechs Monate nach der Ausreise gültig ist.

• Es kann nützlich sein, einige Passfotos für unerwartete Visa und andere Genehmigungen mitzunehmen. Für den Eintritt in einige Nationalparks ist zum Beispiel eine Fotoerlaubnis erforderlich.

Überlegen Sie, wie Sie an Ihrem Reiseziel an Bargeld kommen. Informieren Sie Ihre Bank über Ihre Reisepläne und halten Sie mehrere Möglichkeiten bereit, um im Ausland an Geld zu kommen, für den Fall, dass Sie eine Karte verlieren oder eine Karte nicht mehr funktioniert. Notieren Sie sich die Nummern Ihrer Kreditkarten, Ihres Reisepasses, Ihres Führerscheins und die Sperrnummern für verlorene Kreditkarten und Telefone.

Patient picks for Travel advice

Reisen und Impfungen

Reisen in entlegene Gebiete

Fernreisen sind einfach und leicht zugänglich. Wenn Sie jedoch an Ihrem Zielort angekommen sind, finden Sie sich möglicherweise in einer ganz anderen Umgebung wieder als der, die Sie gewohnt sind.

von Dr. Hayley Willacy, FRCGP

Persönliche Sicherheit bei Reisen ins Ausland

Unfallbedingte Verletzung

Die größte Gefahr für Reisende geht nicht von Tropenkrankheiten, gefährlichen Tieren oder Risikosportarten aus, sondern vom Tod auf der Straße. Weltweit sind Verkehrsunfälle die häufigste Todesursache bei Reisenden. In den weniger entwickelten Ländern ist die Zahl der Verkehrstoten und -verletzten in der Regel viel höher als in den reicheren Ländern. Je abenteuerlicher Ihre Reisepläne sind, desto größer ist also die Gefahr, der Sie sich auf den Straßen aussetzen. Dieses Problem wird noch dadurch verschärft, dass ärmere Länder in der Regel auch über eine geringere Quantität und Qualität der Krankenhaus- und Krankenwagenversorgung verfügen. Eine schwer verletzte Person, die nicht schnell in ein geeignetes Krankenhaus transportiert werden kann, hat ein höheres Sterberisiko. Sie können die Risiken beim Autofahren im Ausland auf verschiedene Weise minimieren:

• Legen Sie immer einen Sicherheitsgurt an (oder einen Helm, wenn Sie ein Fahrrad fahren).

• Fahren Sie niemals unter Alkoholeinfluss. In vielen Ländern ist das Führen eines Fahrzeugs mit Blutalkohol im Blut illegal.

• Mieten Sie Autos von seriösen Autofirmen, die ihre Fahrzeuge regelmäßig warten.

• Überprüfen Sie selbst die Reifen, die Beleuchtung und die Bremsen.

• Informieren Sie sich über die Verkehrsregeln des Landes, in dem Sie sich befinden.

• Überlegen Sie, ob es eine Alternative zum Selbstfahren gibt, insbesondere wenn die Bedingungen sehr ungewohnt sind.

• Vermeiden Sie die Anmietung von Motorrädern und Mopeds, da diese statistisch gesehen mit einer höheren Zahl von Verletzungen und Todesfällen verbunden sind.

• Verriegeln Sie die Türen Ihres Autos, wenn Sie fahren, insbesondere bei Dunkelheit.

Alkohol und Drogen

Denken Sie an Ihre persönliche Sicherheit, wenn Sie Substanzen verwenden, die Ihr Urteilsvermögen und Ihren gesunden Menschenverstand beeinträchtigen können.

• Verwenden Sie Alkohol nur in Maßen und niemals beim Autofahren.

• Denken Sie daran, dass die Wirkung des Alkohols bei Flüssigkeitsmangel im Körper (Dehydrierung) stärker sein kann und Sie möglicherweise mehr trinken, als Sie beabsichtigen.

• Trinken Sie gegen den Durst lieber Wasser als Alkohol.

• Schwimmen Sie nicht, wenn Sie Alkohol getrunken haben.

• Vermeiden Sie illegale Drogen. Auch wenn Sie nicht gegen das Gesetz verstoßen, überschreiten Sie möglicherweise Ihren Komfortbereich und Ihre Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen. Machen Sie sich nicht angreifbar.

Verbrechen

Die meisten Straftaten sind Bagatell- und Gelegenheitsdelikte; sie kommen jedoch weltweit vor. An einigen Reisezielen ist das Risiko von Gewaltverbrechen und sexuellen Übergriffen höher als an anderen. Seien Sie vernünftig und planen Sie voraus. Seien Sie wachsam in Bezug auf Ihre persönliche Sicherheit.

• Versuchen Sie, nicht als potenzielles Ziel aufzufallen.

• Überlegen Sie, ob das Tragen von wertvollem oder sichtbarem Schmuck für Ihr Reiseziel unangemessen sein könnte.

• Halten Sie Ihr Bargeld versteckt und versuchen Sie, einige Banknoten mit niedrigem Nennwert mitzuführen.

• Benutzen Sie nur lizenzierte Taxis und teilen Sie sie nicht mit Fremden.

• Seien Sie vorsichtig mit Alkohol und lassen Sie Getränke nicht dort, wo sie manipuliert werden können.

• Tu so, als wüsstest du, wohin du gehst.

• Behalten Sie Ihre Kreditkarte im Blick, wenn Sie sie zum Bezahlen verwenden, und verlangen Sie den ausgedruckten Beleg.

• Achten Sie auf Ihre Umgebung.

Begehen Sie selbst keine Straftat, weder vorsätzlich noch aus Unkenntnis der Gesetze. Halten Sie sich in den Ländern, die Sie besuchen, an die Gesetze, respektieren Sie die Kleiderordnung und die Traditionen.

• Kaufen oder konsumieren Sie keine illegalen Drogen. Die meisten Länder gehen sehr streng gegen Reisende vor, die illegale Drogen mit sich führen.

• Tragen Sie keine Pakete für andere Personen durch den Zoll; packen Sie Ihr eigenes Gepäck und lassen Sie es nicht unbeaufsichtigt.

• Beachten Sie, dass in einigen Ländern der Konsum von Alkohol verboten ist.

• Seien Sie sich bewusst, dass die Missachtung der Kleiderordnung in einigen Ländern gegen das Gesetz verstoßen kann.

Klima- und Umweltgefahren

Informieren Sie sich über Ihr Reiseziel und was Sie dort zu tun gedenken. Welchen Risiken werden Sie ausgesetzt sein? Möglicherweise gibt es an Ihrem Reiseziel mehrere Aspekte, die Ihnen nicht nur im Alltag fremd sind, sondern auch ein Risiko darstellen. Dazu gehören:

Sonne

Denken Sie daran, dass die Sonne Ihre Haut in der Höhe schädigen kann, auch wenn es nicht heiß ist, wenn Sie im Schatten sind und selbst wenn Sie Sonnenschutzmittel tragen. Weitere Informationen finden Sie in dem separaten Merkblatt "Sonne und Sonnenbrand".

Meer

Beachten Sie beim Schwimmen vernünftige Vorsichtsmaßnahmen:

• Achten Sie auf örtliche Schilder, die Sie vor gefährlichen Gezeiten oder Strömungen oder vor gefährlichen Meerestieren wie Quallen, Schnecken und beißenden Fischen warnen.

• Passen Sie gut auf Ihre Kinder auf: Das Meer ist nicht wie ein Schwimmbad und man kann sie leicht aus den Augen verlieren.

• Schwimmen Sie nicht über Ihre Fähigkeiten hinaus.

• Schwimmen Sie nicht, wenn Sie allein sind - vor allem nicht im Meer.

• Seien Sie beim Tauchen vorsichtig - beachten Sie versteckte Felsen. Tauchen Sie nicht in Häfen und vor Anlegestellen. Vorsicht beim Schwimmen in der Nähe von Jetskifahrern oder anderen Schiffen.

• Schwimmen Sie nicht unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit.

Hitze und Feuchtigkeit

• Diese können eine Reihe von unerwünschten Wirkungen haben, wie z. B. Hitzestau, Ohnmacht, Krämpfe, Anschwellen von Händen und Füßen und Hitzschlag.

• Das Risiko ist größer, wenn man in der Hitze des Tages eine anstrengende Tätigkeit ausübt.

• Hitzeerschöpfung und Hitzschlag verursachen Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Schweißausbrüche und, wenn sich der Zustand verschlimmert, trockene Haut, Kollaps und Verwirrung. Ein Hitzschlag ist lebensbedrohlich und erfordert dringend medizinische Hilfe. Die Patienten müssen ausgeruht, mit ausreichend Flüssigkeit versorgt (hydriert) und gekühlt werden.

• Kleine Kinder können einfach nur ruhig und lustlos werden.

Tragen Sie geeignete Kleidung, um kühl zu bleiben; vermeiden Sie Überanstrengung in der Hitze des Tages. Denken Sie daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Seien Sie sich der Gefahr der Überhitzung bewusst und übertreiben Sie es nicht. Achten Sie beim Trekking oder bei Rucksacktouren besonders auf den Bedarf an Wasser, Salz und Energie. Was auch immer Sie tun, trinken Sie ausreichend und suchen Sie Hilfe, wenn Sie sich unwohl fühlen. Weitere Informationen finden Sie in dem separaten Merkblatt Sonne und Sonnenbrand.

Meer - Boote und Boards
Vergewissern Sie sich, dass Sie die Navigationsregeln und die Gewässer, in denen Sie sich befinden, kennen. Machen Sie sich mit den Gefahren vertraut, einschließlich der Gefahren, die von Meerestieren und anderen Booten ausgehen. Wenn Sie ein Motorboot führen, tragen Sie immer die Notleine und stellen Sie sicher, dass Ihre Besatzungsmitglieder die richtigen Schwimmhilfen haben. Sie müssen wissen, wie Sie das Funkgerät und die Leuchtraketen benutzen.

Seen und Flüsse
Verstehen Sie Ihre Umgebung. In einigen Seen und Flüssen kann das Baden gefährlich sein, weil Süßwasserparasiten vorhanden sind, die beim Menschen schwere Infektionen verursachen können. Parasiten sind Lebewesen (Organismen), die in oder auf einem anderen Organismus leben.

Schnee und Eis
Eine Versicherung ist bei der Ausübung von Wintersportarten unerlässlich, da Bergrettungsdienste und Hubschrauber-Evakuierungen in den meisten Ländern nicht kostenlos sind. Siehe die separate Broschüre "Umgang mit den Auswirkungen von Kälte" und den Abschnitt mit Ratschlägen für Reisen in abgelegene Gebiete.

Höhenkrankheit
Wenn Sie in die Höhe reisen, finden Sie in den separaten Abschnitten zur Höhenkrankheit und zu Reisen in abgelegene Gebiete weitere Informationen. Befolgen Sie die Hinweise dazu, wie schnell Sie aufsteigen und wann Sie aufhören oder wieder absteigen sollten. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, sich in einer privaten Reiseklinik (nicht bei Ihrem Hausarzt) ein Rezept für ein Medikament gegen Höhenkrankheit ausstellen zu lassen, das Sie mitnehmen können.

Baustandards
Die Bauweise von Gebäuden in Urlaubsländern ist nicht immer so zuverlässig, wie wir es von zu Hause gewohnt sind. Die Brandschutzvorschriften werden möglicherweise nicht eingehalten. Jüngste Unfälle im Ausland haben die Risiken von schlecht gewarteten Heizkesseln, gefährlichen Balkonen und trüben Swimmingpools aufgezeigt:

• Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Unterkunft haben, ziehen Sie in eine andere Unterkunft um.

• Schlafen Sie bei offenem Fenster und lehnen Sie sich nicht an Balkonbrüstungen an.

• Schwimmen Sie nicht in trüben Schwimmbecken und vertrauen Sie nicht auf schlecht konstruierte Sicherheitsbarrieren.

• Überprüfen Sie die Feuerleitern und vergewissern Sie sich, dass es einen Ausweg gibt und dass Sie wissen, welcher das ist.

Extreme Aktivitäten
Viele Urlauber suchen heute den Nervenkitzel von "extremen" Abenteuern, wie Bungee-Jumping, Schwimmen mit Haien oder Paragliding. Wenn Sie an diesen Aktivitäten teilnehmen, sollten Sie sich vergewissern, dass Sie mit der Art und Weise, wie der Betrieb geführt wird, zufrieden sind - fragen Sie sich selbst:

• Wirken die Reiseleiter vernünftig und erfahren?

• Wird auf die Sicherheit geachtet?

• Haben Sie das Gefühl, dass die Aktivität gut organisiert ist?

Im Zweifelsfall sollten Sie woanders hingehen.

Wildtiere
Informieren Sie sich über die Gefahren für Wildtiere an den Orten, die Sie besuchen.

• Bei großen Raubtieren sind möglicherweise besondere Vorsichtsmaßnahmen erforderlich. Angriffe sind im Vergleich zu anderen Reisegefahren eher selten und die meisten sind vermeidbar. In Teilen des Nordens der USA sollten Wanderer und Camper Bärenspray mit sich führen, um Bärenangriffe abzuwehren. In Teilen Australiens ist das Schwimmen an den Stränden nicht sicher, da es dort Haie und Krokodile gibt. Große Raubtiere auf afrikanischen Safaritouren sind eine Gefahr für Leib und Leben, wenn die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen nicht beachtet werden.

• Bissige Tiere (einschließlich Hunde, Katzen, Fledermäuse, Füchse und Affen) können Tollwut übertragen (siehe unten). Wenn Sie gebissen werden, suchen Sie Hilfe. Überlegen Sie, ob Sie gegen Tollwut geimpft werden müssen (dies wird im Allgemeinen für diejenigen empfohlen, die häufiger mit einheimischen Tieren in Kontakt kommen, einschließlich derjenigen, die für längere Zeit "abseits der ausgetretenen Pfade" reisen).

• Giftige Tiere wie Schlangen und Skorpione können eine Gefahr für die Gesundheit darstellen. Seien Sie sich bewusst, was Sie antreffen könnten, und wissen Sie, wie Sie es identifizieren können. Berühren Sie niemals Insekten, Raupen, Spinnen, Schnecken oder andere Tiere, die Sie auf Ihrem Weg finden. Gehen Sie am besten davon aus, dass alle Schlangen sowohl aggressiv als auch giftig sind.

• Während große oder giftige Tiere die größte Gefahr für Reisende darstellen, sind Moskitos eine viel größere Bedrohung für die Gesundheit der Reisenden. Ergreifen Sie alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, um Insektenstiche zu minimieren, einschließlich des Bedeckens Ihrer Haut und der Verwendung von Insektenschutzmitteln und Moskitonetzen. Nutzen Sie die Vorbeugung (Prophylaxe) gegen Malaria und gegebenenfalls die Impfung gegen Gelbfieber (siehe unter "Gesundheit", unten).

• Denken Sie auch an die Gefahren, die von Meeresbewohnern wie Korallen, Quallen und Tintenfischen ausgehen.

Terrorismus und zivile Unruhen

Länderspezifische Reiseseiten weisen auf besondere Gefahren hin. Im Jahr 2017 umfasste das Spektrum der Länder, in denen Terroranschläge verübt werden könnten, jedoch viele Orte, die britische Reisende regelmäßig besuchen (und natürlich finden auch im Vereinigten Königreich Terroranschläge statt). Außerdem waren die Arten von Anschlägen, die wir gesehen haben, oft nicht vorhersehbar.

Seien Sie aufmerksam auf das, was um Sie herum vorgeht. Verfolgen Sie die Nachrichten, bevor Sie abreisen. Informieren Sie sich so gut wie möglich über das Land, das Sie besuchen.

Gesundheit

Die NHS-Website Fit for Travel (siehe unten unter "Weitere Lektüre und Referenzen") bietet nach Ländern aufgeschlüsselte, aktualisierte Informationen zu spezifischen und allgemeinen Gesundheitsfragen, die Sie dort erwarten könnten.

Impfungen

Vergewissern Sie sich, dass Sie alle erforderlichen Impfungen haben. Vereinbaren Sie drei bis sechs Monate vor Ihrem Urlaub einen Termin bei Ihrem Hausarzt oder Ihrer Arzthelferin, um ein Impfprogramm zu planen. Einige Impfungen werden in Form von Einzelimpfungen verabreicht, und einige können nicht zusammen verabreicht werden. Weitere Einzelheiten finden Sie in der separaten Broschüre Reiseimpfungen. Wenn Ihr Hausarzt nicht die Mittel hat, um die von Ihnen benötigten Termine anzubieten, müssen Sie möglicherweise stattdessen eine private Reiseklinik aufsuchen. Diese Kosten sollten als ein notwendiger Teil der Reisekosten betrachtet werden.

Flugreisen

Seien Sie sich der Risiken von tiefen Venenthrombosen und Lungenembolien bewusst, die mit Flugreisen verbunden sind. Sprechen Sie mit einem privaten Reisemediziner, wenn Sie glauben, dass Sie ein besonderes Risiko haben. Unter Umständen werden Reiseschutzsocken empfohlen, und einigen Patienten wird die Einnahme von Aspirin für die Reise empfohlen.

Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie flugtauglich sind, wenden Sie sich an einen privaten Reisemediziner. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Ihr Hausarzt geschult oder versichert ist, um Ihnen zu bescheinigen, dass Sie flugtauglich sind, und die Beurteilung durch einen Facharzt ist im Allgemeinen im NHS nicht möglich. l. Einige Personengruppen sollten nicht mit dem Flugzeug reisen. Dazu gehören:

• Frauen, die mehr als 36 Wochen schwanger sind.

• Personen mit aktiven übertragbaren Krankheiten, einschließlich Tuberkulose, obwohl das Risiko einer Übertragung im Allgemeinen gering ist.

• Personen, die unter Angina pectoris oder Brustschmerzen im Ruhezustand leiden oder kürzlich einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben.

• Menschen mit Ohrinfektionen oder Infektionen der Nasennebenhöhlen, der Nase und der Eustachischen Röhren.

• Personen, die kürzlich eine Operation oder Verletzung hatten, bei der Luft- oder Gaseinschlüsse vorhanden sein können. Zum Beispiel bei Magen-Darm-Operationen, Gesichts- und Augenverletzungen, Gehirnoperationen oder Augenoperationen.

• Menschen mit schweren chronischen Atemwegserkrankungen oder Atemnot in Ruhe.

• Menschen mit Lufteinschlüssen zwischen Brustwand und Lunge(Pneumothorax).

• Personen, die an Sichelzellenanämie leiden.

• Personen mit psychotischen Erkrankungen, es sei denn, sie sind vollständig unter Kontrolle.

Versuchen Sie, den Jetlag zu minimieren: Schlafen Sie auf dem Flug so viel wie möglich und trinken Sie so viel Wasser wie möglich. Lesen Sie mehr über Jetlag.

Wenn Sie von der Reisekrankheit betroffen sind, treffen Sie die Vorsichtsmaßnahmen, die Ihnen normalerweise helfen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, achten Sie darauf, dass Sie diese gut vertragen. Denken Sie jedoch daran, dass Medikamente, die Sie schläfrig oder betrunken erscheinen lassen, dazu führen können, dass Sie nicht reisen dürfen. Weitere Informationen finden Sie in einem separaten Abschnitt über den Umgang mit der Reisekrankheit.

Malaria-Prävention

Treffen Sie alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen gegen Malaria. Es handelt sich um eine ernste Krankheit, die zumindest Ihren Urlaub beeinträchtigen und schlimmstenfalls tödlich sein kann. Dazu gehören Medikamente zur Vorbeugung von Malaria und Schutz vor Stechmücken. Es ist sehr wichtig, sich selbst zu schützen, auch wenn Sie in ein Land zurückkehren, in dem Sie Familie haben oder in dem Sie früher gelebt haben. Die Immunität ist nicht vererbbar und wird nur teilweise durch einen längeren Aufenthalt erworben.

Knoblauch und Citronella verhindern nicht, dass Sie von Mücken gestochen werden. Bedecken Sie Ihre Haut, um Stiche zu vermeiden, besonders nach Sonnenuntergang, wenn die Malariamücken stechen. Verwenden Sie Moskitonetze und Insektenschutzmittel wie Kerzen und Spiralbrenner.

Auf der NHS-Website Fit for Travel finden Sie aktuelle Informationen über die für die von Ihnen zu bereisenden Länder empfohlenen Malariamaßnahmen. Normalerweise gibt es eine Auswahl an Medikamenten. Vergewissern Sie sich vor Ihrer Abreise, dass Sie das von Ihnen gewählte Medikament vertragen. Denken Sie daran, dass eine Malariaprophylaxe keinen absoluten Schutz bietet: Es ist auch wichtig, die Exposition gegenüber Mückenstichen zu minimieren. Das Risiko einer durch Mücken übertragenen Krankheit ist immer größer, wenn es in der menschlichen Bevölkerung Krankheiten gibt.

Weitere Informationen finden Sie in der separaten Broschüre "Malaria-Prävention".

Wasser und Reisediarrhöe

Im Vereinigten Königreich sind wir daran gewöhnt, dem Wasser, das aus dem Hahn kommt, zu vertrauen. Das ist jedoch nicht überall auf der Welt möglich. Das Wasser von Bächen und Flüssen ist in der Regel nicht sauber genug, um es zu trinken, es sei denn, man befindet sich so hoch oben auf einem Hügel, dass man sicher sein kann, dass keine Menschen, Rinder oder andere Tiere im Wasser über einem waren.

Reisende, die das verunreinigte Wasser trinken, können sich mit den Erregern der Reisediarrhöe infizieren.

• Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie dem Wasser in den Ländern, die Sie besuchen, vertrauen können, besorgen Sie sich Wasser aus Flaschen. Trinken Sie es nur aus einer Flasche, wenn sie beim Kauf versiegelt war. Alternativ können Sie das Wasser auch selbst reinigen. Dort, wo Wasser in Flaschen erhältlich ist, kann es eine gute Idee sein, ein Reservesystem für die Wasseraufbereitung zu haben. Die Aufbereitung ist auch umweltfreundlicher als Wasser in Flaschen, da dieselbe Flasche wiederbefüllt werden kann.

• Wenn Wasser zum Trinken gereinigt werden muss, sollte es auch zum Zähneputzen gereinigt werden.

• Die besten Methoden zur Wasserreinigung sind Abkochen, Wasserreinigungstabletten, Ultraviolettgeräte oder die Filtration mit speziell dafür entwickelten Filtern:

  • Beim Kochen ist ein einminütiges Sieden in normaler Höhe ausreichend (drei Minuten in Höhen über 2000 m).

  • Wasserreinigungstabletten sind nicht jedermanns Sache, aber sie sind schnell und effektiv.

  • Die Filterung ist sehr wirksam, auch bei Brack- oder Sandwasser. Filter zur Wasserentkeimung werden in der Regel in Reiseausrüstungsgeschäften verkauft. Diese Filter dürfen nicht mit den Filtern verwechselt werden, die nur dazu dienen, Gerüche und Chlor aus dem Wasser zu entfernen.

  • Die batteriebetriebenen Pen-Geräte sind leicht zu tragen und können Bakterien, Viren und Cryptosporidium-Parasiten in klarem Wasser vernichten.

Diät und Reisediarrhöe

Es ist wichtig, einen Mittelweg zu finden zwischen dem Probieren der lokalen Küche und dem Vermeiden eines "Reisebauchs". Seien Sie sich der Risiken bewusst und lassen Sie Ihren gesunden Menschenverstand walten, wenn Sie auswärts essen. Die häufigsten Ursachen für Infektionen durch Lebensmittel sind Salmonellen, Escherichia coli (E. coli) und Noroviren. Andere Erreger wie Campylobacter und Giardien sind ebenfalls weit verbreitet, insbesondere in den Entwicklungsländern.

Diese Krankheiten werden zwar durch verunreinigte Lebensmittel, Besteck oder Teller übertragen, können aber auch von anderer Seite übertragen werden. Zum Beispiel von Mitreisenden, von Einheimischen und sogar durch das Berühren von kontaminierten Toilettenspülungen oder Wasserhähnen.

• Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen im Umgang mit Trinkwasser (siehe oben). Essen Sie kein Eis oder Eiscreme an Orten, an denen Sie kein Leitungswasser trinken würden.

• Kochen Sie es, waschen Sie es, schälen Sie es oder vergessen Sie es. Essen Sie frisch gekochtes Essen und Obst, das Sie schälen können.

• Vermeiden Sie kalt gegartes Fleisch, Salat (der möglicherweise in kontaminiertem Wasser gewaschen wurde), flüssige Eier und nicht pasteurisierte Milchprodukte.

• Denken Sie an Fisch. Vertrauen Sie der Quelle? Ist er wirklich frisch? Schalentiere können sich im Meer mit Schadstoffen anreichern. Vielerorts sollte man Muscheln besser meiden. Kleinere Fische sind im Zweifelsfall sicherer als große Fische.

• Achten Sie darauf, dass warme Speisen gut durchgegart sind und idealerweise nicht wieder aufgewärmt werden. Seien Sie besonders vorsichtig bei nicht durchgegartem Hühner- oder Schweinefleisch. In einigen Entwicklungsländern sind die Lebensmittel möglicherweise nicht gekühlt worden. Wenn Sie Anzeichen dafür sehen, dass Lebensmittel an Ihrem Aufenthaltsort unabgedeckt herumliegen, sollten Sie vorsichtig sein.

• Vermeiden Sie unverschlossene Mayonnaise, obwohl versiegelte Würzmittel in Ordnung sind.

• Wenn Sie bei Straßenhändlern kaufen, achten Sie darauf, wie die Lebensmittel aufbewahrt und zubereitet wurden.

• In der Regel haben Restaurants, in denen viel Betrieb herrscht, einen höheren Durchsatz an Lebensmitteln, so dass die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass sie frisch sind.

• Heutzutage ist es für Vegetarier und Veganer einfacher, zu reisen. Allerdings ist das Konzept dessen, was man gerne - oder eben nicht gerne - isst, möglicherweise nicht überall bekannt, wohin man reist. Dies und mögliche Sprachbarrieren können es schwierig machen, genau das zu bekommen, was Sie wollen.

• Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, insbesondere Lebensmittelallergien, sollten Sie sich im Voraus erkundigen, ob die Länder, die Sie besuchen, diese erfüllen können. Wenn Sie unsicher sind, sollten Sie Energieriegel und andere Nahrungsergänzungsmittel mitnehmen oder Lebensmittel in einem Geschäft vor Ort kaufen.

Es ist schwierig, alle Gefahren vollständig zu vermeiden, vor allem, wenn Sie abseits ausgetretener Pfade unterwegs sind. Daher ist es am besten, vorbereitet zu reisen und gleichzeitig die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Nehmen Sie Medikamente gegen Reisedurchfall in Ihre Reiseapotheke. Siehe das separate Merkblatt "Reisedurchfall".

Infektionen und Krankheiten

Die einzelnen Merkblätter auf dieser Website enthalten Informationen über bestimmte Krankheiten und Zustände. Einige davon sind Krankheiten, denen Sie normalerweise nicht ausgesetzt sind, wenn Sie zu Hause sind, wie Malaria und Typhus. Andere sind Krankheiten, die Sie überall bekommen können, wie z. B. eine Erkältung.

Es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass die meisten Reisenden im Ausland keine schweren Krankheiten bekommen und dass es bei vernünftigen Vorsichtsmaßnahmen auch unwahrscheinlich ist, dass Sie sich eine solche Krankheit zuziehen. Dazu gehören:

• Informieren Sie sich über die Krankheitsrisiken in den Ländern, die Sie besuchen: Lesen Sie die Nachrichten, informieren Sie sich über die Empfehlungen des Landes.

• Sie müssen die empfohlenen Impfungen erhalten.

• Ergreifen Sie die empfohlenen Schutzmaßnahmen gegen Malaria.

• Schützen Sie sich vor Insektenstichen.

• Seien Sie vorsichtig, wo Sie schwimmen, lassen Sie sich vor dem Schwimmen im Süßwasser von den örtlichen Behörden beraten.

• Achten Sie auf Ihre Ernährung und Hygiene.

• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit infizierten Personen in Kontakt kommen (dies ist besonders wichtig für Mitarbeiter von Hilfsorganisationen - siehe unten).

• Vermeiden Sie Gebiete, in denen Krankheiten ausbrechen, Unruhen herrschen oder Naturkatastrophen herrschen.

Wenn das Schlimmste eintritt und Sie Symptome entwickeln, suchen Sie frühzeitig einen Arzt auf. Vermeiden Sie Selbstmedikation, es sei denn, es gibt wirklich keine Alternative. Die Experten vor Ort wissen wahrscheinlich eher als Sie, worauf Ihre Symptome zurückzuführen sind.

Wenn Sie innerhalb von sechs Monaten nach Ihrer Rückkehr aus einem Malariagebiet ein unerklärliches Fieber bekommen, sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin informieren. Das Risiko, dass es sich um Malaria oder eine andere "Tropenkrankheit" handelt, nimmt nach dem ersten Monat erheblich ab. Es sinkt jedoch erst nach sechs Monaten auf nahezu Null.

Bisse und Stiche

Die meisten Bisse und Stiche sind eher lästig als eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit. Es gibt jedoch auch Ausnahmen von dieser Regel. Siehe das separate Merkblatt Insektenstiche und -bisse. Schützen Sie sich vor Insekten: Nehmen Sie ein wirksames Insektenschutzmittel (mindestens 20 % DEET) und bedecken Sie Arme und Beine so weit wie möglich, um Stiche zu vermeiden.

• Giftige Bisse. Informieren Sie sich über die bissigen Tiere, denen Sie auf Ihren Reisen begegnen könnten. Finden Sie heraus, was Sie tun sollten, wenn Sie gebissen werden. Geraten Sie nicht in Panik - suchen Sie dringend Hilfe, da Sie möglicherweise ein Gegengift oder eine andere unterstützende Behandlung benötigen. Denken Sie daran, dass die meisten Giftbisse und -stiche nicht tödlich sind, da die meisten darauf ausgelegt sind, kleinere Tiere als Sie außer Gefecht zu setzen.

• Infizierte Stiche. Ein Biss ist eine "schmutzige" Einstichwunde, und selbst ein kleiner Insektenstich kann sich infizieren. Wenn die Rötung um einen Biss herum am zweiten und dritten Tag weiter zunimmt, ist er möglicherweise infiziert. Denken Sie vor allem daran, morgens die Stiefel auf Insekten zu untersuchen.

• Krankheiten, die durch Insektenstiche übertragen werden. Neben Malaria gibt es viele andere durch Insekten und Gliederfüßer übertragene Krankheiten. Dazu gehören Gelbfieber, Dengue, Zika-Virus, Chikungunya-Fieber, West-Nil-Virus und Japanische Enzephalitis. Informieren Sie sich über die Risiken an Ihrem Reiseziel und suchen Sie Rat, wenn Sie Symptome entwickeln. Die beste Vorbeugung gegen durch Mücken übertragene Krankheiten, gegen die es keinen Impfstoff gibt, ist das Vermeiden von Stichen.

• Die Tollwut ist in Wildtierpopulationen in vielen Teilen der Welt endemisch. Sie kann durch Bisse oder Kratzer verschiedener Säugetiere, darunter Hunde, Katzen, Fledermäuse, Affen und Füchse, übertragen werden. Seltener kann die Tollwut auch durch das Einatmen von Fledermauskot übertragen werden. Fassen Sie keine Tiere an und suchen Sie im Falle eines Bisses einen Arzt auf (und wenn es möglich ist, das Tier für Tests zu isolieren, tun Sie dies).

Sexuelle Gesundheit

Das Risiko, sich beim Gelegenheitssex auf Reisen mit einer sexuell übertragbaren Infektion (STI) anzustecken, ist hoch. Kondome bieten zwar einen guten, aber keinen vollständigen Schutz. Geschlechtskrankheiten wie Gonorrhöe, Chlamydien und Syphilis können langfristig zu schweren Behinderungen führen. Auch Hepatitis B und HIV werden sexuell übertragen.

Ein hoher Anteil der Sexarbeiterinnen ist mit Geschlechtskrankheiten infiziert. In vielen Teilen Afrikas ist ein großer Teil der Bevölkerung mit HIV infiziert, und AIDS ist weit verbreitet. In vielen Ländern Asiens und Südamerikas ist die Infektion weit verbreitet.

Am sichersten ist es, Gelegenheitssex auf Reisen zu vermeiden. Sie gehen damit ein Risiko ein, das Sie, wenn Sie nicht im Urlaub wären, vielleicht nicht akzeptieren würden. Wenn Sie doch Sex mit einem Fremden haben, benutzen Sie immer ein Kondom.

Notwendigkeit einer Notfallbehandlung im Ausland

In einigen Entwicklungsländern wird medizinisches Material, einschließlich Nadeln und Spritzen, gereinigt und wiederverwendet. In einigen Apotheken und Reisekliniken sind Reisepakete erhältlich. Die Pakete enthalten sterile Ausrüstung für den Einsatz im Notfall. Einem Nadelset sollte ein Zertifikat beiliegen, aus dem der Inhalt und der Grund für den Kauf hervorgehen - nützlich für die Zollabfertigung.

In den meisten Ländern Westeuropas, Nordamerikas, Japans und Australasiens wird das gesamte gespendete Blut inzwischen auf HIV-Antikörper untersucht. In den meisten Entwicklungsländern wird jedoch ein großer Teil des gespendeten Blutes nicht untersucht. Die Risiken von Bluttransfusionen können hoch sein. Dabei sind folgende Punkte zu beachten:

• Unfälle sind der häufigste Grund für die Notwendigkeit einer Bluttransfusion.

• Bluttransfusionen sollten nur dann akzeptiert werden, wenn sie unbedingt notwendig sind.

• Eine Schwangerschaft oder eine Erkrankung, die zu starkem Blutverlust führen kann, sollte berücksichtigt werden, bevor man an einen Ort reist, an dem es keine gute medizinische Versorgung gibt.

• Wenn Sie Ihre Blutgruppe im Voraus kennen, kann es einfacher sein, im Notfall einen Blutspender zu finden.

Besondere Gruppen von Reisenden

Reisen mit Kindern

Je nach Alter Ihres Kindes oder Ihrer Kinder stellt dies unterschiedliche Herausforderungen dar. Natürlich erweitern Reisen den Horizont und können Kindern viel beibringen. Für Erwachsene kann es jedoch leichter sein, die Schwierigkeiten des Reisens zu ertragen oder zu vergessen als für Kinder. Wenn Sie eine Reise mit Kindern unternehmen, sollten Sie bedenken, ob und welche besonderen Risiken die Reise und das Reiseziel für die Kinder bedeuten könnten. Fragen Sie sich, ob die Vorteile Ihrer Reise dies wert sind, oder ob Sie die Reise verschieben oder woanders hinfahren sollten. Kinder müssen besonders berücksichtigt werden - insbesondere in folgenden Bereichen:

• Die Impfung.

• Malaria-Prävention.

• Bewegungskrankheit (Reisekrankheit).

• Bewältigung langer Fahrten.

• Flugreisen, einschließlich Ohrenschmerzen.

• Ernährung und Hygiene.

• Wasseraufbereitung.

• Abenteuertourismus.

• Umweltgefahren, einschließlich Sonne, Meer und Höhe.

• Risikoverständnis (dies hängt natürlich vom Alter des Kindes ab).

• Sicherheit in Kraftfahrzeugen (z. B. Kindersitze).

Vorausschauende Planung

• Planen Sie ausreichend Zeit für Fahrten mit kleinen Kindern ein.

• Buchen Sie im Voraus, um Ihre Unterkunft sicher zu haben.

• Vereinbaren Sie die Impfungen rechtzeitig und erklären Sie Kindern, die alt genug sind, um sie zu verstehen, den Zweck.

• Nehmen Sie etwas mit, um Ihr Kind während der Fahrt zu beschäftigen.

• Vermeiden Sie Süßigkeiten. Verwenden Sie stattdessen herzhafte Snacks.

• Erwägen Sie die Anschaffung eines Kinderortungsgeräts für Ihre Reise. Das Kind trägt ein kleines Gerät an der Kleidung, und Sie behalten den Sender. Wenn Sie ein kleines Kind haben, das auf einem belebten Flughafen herumläuft, sollten Sie ihm Ihre Handynummer auf den Arm schreiben, für den Fall, dass es sich verirrt und verloren geht.

• Nehmen Sie das übliche Schmerzmittel des Kindes (nichts anderes schmeckt gleich).

• Lassen Sie sie an Ihren Plänen und Erfahrungen teilhaben.

• Nehmen Sie geeignete Kleidung für sie mit.

• Kinder tun sich im Allgemeinen schwer mit Malariamedikamenten. Kautabletten schmecken bitter, und flüssige Präparate sind oft noch schlimmer. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Kinder mit den empfohlenen Medikamenten zurechtkommen, bevor Sie in das Malariagebiet reisen. Im Abschnitt "Weiterführende Literatur" finden Sie Informationen darüber, wie Sie Kindern das Schlucken von Tabletten beibringen können.

Reisen mit Medikamenten

Erlaubnis zur Mitnahme von Arzneimitteln
Reisende, die verschriebene kontrollierte Arzneimittel mit sich führen, müssen ein Bestätigungsschreiben ihres Arztes vorlegen. Darin sind die persönlichen Daten, die Reisedaten sowie das/die Arzneimittel und die mitzuführende Menge angegeben.

• Das Innenministerium erlaubt die Mitnahme von Medikamenten mit kontrollierter Wirkung für bis zu 90 Tage ins Ausland. Sie müssen jedoch auch die Einreisebestimmungen der von Ihnen besuchten Länder beachten, die unterschiedlich sein können. Es ist außerdem ratsam, sich bei der Botschaft/Konsulat/Hochkommissariat des Ziellandes über die Bestimmungen zu informieren. Einige Länder haben spezielle Listen mit verbotenen Medikamenten und können Ihre Vorräte beschlagnahmen.

• Für alle verschriebenen Psychopharmaka, einschließlich Antidepressiva, sollte eine Kopie eines aktuellen Rezepts mitgeführt werden.

• Bei anderen verschriebenen Arzneimitteln ist es unwahrscheinlich, dass irgendwelche Beschränkungen auferlegt werden, obwohl es ratsam ist, eine Kopie des Rezepts mitzuführen.

• Bei Verdacht auf Medikamente mit Beschränkungen informieren Sie sich auf der Website des International Narcotics Control Board (INCB) (siehe unten "Weiterführende Literatur") über die Anforderungen. In vielen Fällen erlauben die Vorschriften die Mitnahme von Vorräten für bis zu 30 Tage, sofern Sie ein Rezept oder eine ärztliche Bescheinigung mit sich führen. Für die Mitnahme von Vorräten für mehr als 30 Tage sind möglicherweise spezielle Einfuhrlizenzen erforderlich.

Reisen mit Medikamenten
Bewahren Sie Medikamente immer in der Verpackung zusammen mit der Packungsbeilage auf. Wenn Sie flüssige Medikamente am Flughafen einnehmen, versuchen Sie, weniger als 100 ml mitzunehmen, wobei Ihr Name und Ihre Dosis deutlich auf der Flasche angegeben sein sollten.

Überqueren von Zeitzonen
Auf Reisen kann sich Ihr Tag durch das Überqueren von Zeitzonen erheblich verlängern oder verkürzen. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, ob Sie eine zusätzliche Dosis oder eine geringere Dosis benötigen, um dies zu berücksichtigen. Bei vielen Medikamenten wird dies nicht notwendig sein. Bei einigen Medikamenten, wie z. B. bei Diabetikern, die Insulin einnehmen, ist jedoch eine Änderung der Tageslänge um vier Stunden oder mehr wahrscheinlich. Nehmen Sie genügend Medikamente für die Reise in Ihr Handgepäck, um Verzögerungen einkalkulieren zu können.

Hilfskräfte

Hilfskräfte sind einem größeren Risiko ausgesetzt als andere Reisende. Sie können aufgrund von Überschwemmungen, instabilen Gebäuden, Trümmern, fehlendem Strom, Wasser, sanitären Einrichtungen, Gesundheitseinrichtungen und Strafverfolgung größeren Gefahren und Gesundheitsrisiken ausgesetzt sein. Sie stehen in engem Kontakt mit der einheimischen Bevölkerung und können sich mit ihr anstecken und haben keinen Zugang zu sauberem Wasser zum Waschen und Trinken.

Diejenigen, die diese Arbeit übernehmen, sollten so bald wie möglich einen Reisegesundheitsberater konsultieren, um sich über Impfstoff- und Malariaempfehlungen sowie andere Ratschläge zum Schutz ihrer Gesundheit zu informieren. Hilfskräfte sollten idealerweise in guter körperlicher und geistiger Verfassung sein, gut informiert und entsprechend ausgerüstet, um mit den Herausforderungen ihrer Umgebung umgehen zu können.

Reisen in der Schwangerschaft

Eine Reise in der Schwangerschaft erfordert besondere Überlegungen und Planung. Sie sollten sich über Ihr geplantes Reiseziel informieren und überlegen, ob es für Sie geeignet ist. Berücksichtigen Sie die medizinischen Einrichtungen in dem Land, das Sie besuchen möchten, sowie etwaige Krankheitsausbrüche oder Reisewarnungen. Informieren Sie Ihren Arzt oder einen auf Schwangerschaft und Geburt spezialisierten Arzt (Gynäkologen) über Ihre Reiseabsicht. Im Besonderen:

• Für schwangere Frauen gibt es Einschränkungen bei den Impfungen.

• Schwangere Frauen und ihre Babys sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt, wenn sie an Malaria erkranken.

• Einige Arten der Malariaprophylaxe können von Schwangeren eingenommen werden, während andere in der Schwangerschaft nicht sicher sind.

• Eine Schwangerschaft birgt ein erhöhtes Risiko einer tiefen Venenthrombose.

• Einige Krankheiten wie das Zika-Virus stellen eine besondere Gefahr für die Schwangerschaft dar.

• Die meisten kommerziellen Fluggesellschaften akzeptieren schwangere Reisende bis zur 36. Schwangerschaftswoche (bei Mehrlingsschwangerschaften bis zur 32. Woche). Einige Fluggesellschaften verlangen eine Bescheinigung Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme, dass Sie gesund sind, sowie den Geburtstermin. Ihr Hausarzt ist weder ausgebildet noch versichert, um ein Schreiben zu verfassen, in dem er bestätigt, dass Sie "flugtauglich" sind - er kann Ihnen lediglich ein Schreiben aushändigen, in dem die Fakten Ihrer Schwangerschaft aufgeführt sind. Wenn der Brief die Worte "flugtauglich" enthalten soll, müssen Sie einen privaten Reisearzt aufsuchen.

Reisen zum Besuch von Verwandten im Ausland

Wenn Sie Ihren gewöhnlichen Wohnsitz im Vereinigten Königreich haben, aber zu Verwandten ins Ausland reisen, ist es leicht, dies nicht als "Urlaub" zu betrachten und nicht den gleichen Planungsaufwand zu betreiben.

Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie ins Ausland reisen, um Verwandte zu besuchen - auch wenn es sich um ein Land handelt, in dem Sie früher selbst wohnten -, einen Großteil der gleichen Planung vornehmen müssen. Im Besonderen:

• Versicherung: Ihr Wohnsitz im Vereinigten Königreich kann bedeuten, dass Sie auf Ihrer Reise nicht mehr Anspruch auf medizinische Versorgung haben als jeder andere Reisende.

• Impfungen: Schützen Sie sich mit einem normalen Reiseimpfplan vor Krankheiten - Sie sind genauso gefährdet wie jeder andere. Ziehen Sie eine Tollwutimpfung in Betracht, wenn Sie wahrscheinlich auf streunende Hunde treffen, und klären Sie Ihre Kinder über die Risiken des Streichelns streunender Tiere auf.

• Malaria: Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, die empfohlenen Vorsichtsmaßnahmen zu ignorieren, weil Ihre Verwandten sagen, dass sie nie Malaria bekommen. Sie können aufgrund wiederholter Infektionen immun oder teilweise immun sein. Sie werden es jedoch nicht sein, selbst wenn Sie es einmal waren.

• Lebensmittel und Wasser: Die Lebensmittel und das Wasser in dem Land, das Sie besuchen, sind Ihrem Verdauungssystem genauso fremd wie dem eines jeden anderen, so dass Sie genauso anfällig für Reisedurchfall sind wie jeder andere Reisende. Treffen Sie die üblichen Vorsichtsmaßnahmen.

• Kulturelle und soziale Unterschiede können für Sie und Ihre Kinder eine Herausforderung sein, auch wenn Sie aus dem Land stammen, das Sie besuchen. Sie und Ihre Kinder werden sich an ein anderes Klima und möglicherweise an andere Situationen gewöhnen müssen:

  • Verschiedene religiöse Praktiken kennenlernen.

  • Trennung von Familie und Freunden zu Hause.

  • Veränderung des Lebensstandards.

  • Verschiedene soziale Einrichtungen.

  • Sprachliche Unterschiede.

  • Wirtschaftliche Ungleichheiten.

  Viele Probleme können durch Erfahrung und verständnisvolle Unterstützung von Familie und Freunden überwunden werden.

Und schließlich

Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Urlaub ist eine sorgfältige, gründliche Vorbereitung. Das gilt auch dann, wenn Sie sich auf eine sorglose Rucksackreise begeben, bei der Sie sich nach Lust und Laune bewegen. Auf der NHS-Website "Fit for Travel" finden Sie die folgenden "Zehn Tipps", damit Sie sicher und gesund bleiben:

Vor Ihrer Reise

• Suchen Sie einige Monate vor der Reise einen Facharzt auf.

• Erkundigen Sie sich nach Impfungen, die für Ihr Reiseziel empfohlen werden.

• Stellen Sie eine Reiseapotheke mit den üblichen und speziellen Medikamenten für die Reise zusammen und nehmen Sie sie in Ihrem Handgepäck mit.

• Stellen Sie sicher, dass Sie eine Evakuierungs- und Reiseversicherung haben.

Während Ihrer Reise

• Treffen Sie bei Bedarf Vorkehrungen gegen Malaria. Vermeiden Sie Mückenstiche und nehmen Sie Malariatabletten wie empfohlen.

• Sicherheit im Straßenverkehr ist wichtig - tragen Sie Sicherheitsgurte im Auto, Helme auf dem Fahrrad und vermeiden Sie Nachtfahrten und Fahren unter Alkoholeinfluss.

• Verzichten Sie auf Gelegenheitssex oder praktizieren Sie Safer Sex mit Kondomen, um HIV und andere Geschlechtskrankheiten zu vermeiden.

• Prüfen Sie, ob Wasser und Lebensmittel sicher sind, und nehmen Sie sie zu sich. Halten Sie einen Vorrat an Medikamenten für die Selbstbehandlung von Durchfallerkrankungen bereit.

• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Die Sonne kann über Wasser, über Schnee und in der Höhe intensiver sein.

• Lassen Sie Tiere in Ruhe, da sie Tollwut übertragen können. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie gebissen werden.

Wenn Sie während oder nach einer Reise Fieber bekommen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Dr. Mary Lowth ist eine der Autorinnen oder die ursprüngliche Autorin dieses Merkblatts.