Was ist der Zusammenhang zwischen Rücken-, Nacken- und Augenschmerzen?

Wie sind Ihre Augen, Ihr Nacken und Ihr Rücken miteinander verbunden?

Wenn Sie schon einmal erlebt haben, dass Augenbelastung und -beschwerden mit Nacken- oder Rückenschmerzen einhergehen, haben Sie sich vielleicht gefragt, wie diese Bereiche zusammenhängen.

Muskelverspannungen in Nacken und Rücken können nicht direkt Augenprobleme und Beschwerden verursachen - oder umgekehrt. Allerdings könnten Augen- und Rückenschmerzen zusammen ein Zeichen dafür sein, dass bestimmte Aktivitäten oder Handlungen in all diesen Bereichen Beschwerden verursachen.

Es gibt auch einige Gesundheitsprobleme, bei denen Beschwerden in einem Bereich durch ein Problem in einem anderen Bereich ausgelöst werden können. Mit anderen Worten: Nacken- und Rückenschmerzen können ein Symptom für ein Augenproblem sein. Ebenso können Augenbeschwerden - in Form von Kopfschmerzen in der Augengegend - auf Nacken- und Rückenprobleme hinweisen.

Tätigkeiten, die Nacken-, Augen- und Rückenschmerzen verursachen

Viele der Tätigkeiten, die die Augen belasten und Beschwerden verursachen, führen auch zu Nacken- und Rückenproblemen. Eine Überanstrengung der Augen ist sehr häufig und tritt auf, wenn die Augen durch intensive Nutzung müde werden. Sie können auch Augenbeschwerden in Form von trockenen Augen oder einer gelegentlich leicht verschwommenen Sicht verspüren. Dieselben Tätigkeiten fördern oft eine schlechte Haltung im Nacken und Rücken, was wiederum zu Muskelverspannungen und Schmerzen in diesen Bereichen führen kann.

Bei vielen dieser Tätigkeiten handelt es sich um visuell anspruchsvolle Arbeiten im Nahbereich, d. h. um Tätigkeiten, die in einem kurzen Arbeitsabstand ausgeführt ^werden1. Beispiele für Naharbeit sind:

• Lesen.

• Schreiben.

• Videospiele spielen.

• Handarbeit.

Aber es besteht kaum ein Zweifel daran, dass im modernen Leben das wichtigste Beispiel die Nutzung digitaler Bildschirme ist - wenn wir auf unsere Handy-, Laptop- oder iPad-Bildschirme starren. Die Überanstrengung der Augen, auch Computer-Vision-Syndrom genannt, ist eine häufige Ursache für Augen- und Rückenschmerzen.

Langes Arbeiten im Nahbereich kann zu einer Überanstrengung der Augen führen, weil wir dabei intensiv starren und uns nahe am Bildschirm/Buch/Papier/Nadelarbeit positionieren - was zu einer schlechten ^{Körperhaltung} führt2.

Patienten wählen aus für

Gesundheit der Augen

Anatomie des Auges

Wenn Sie ein Objekt betrachten, sehen Sie es, weil das Licht von dem Objekt reflektiert wird und in Ihr Auge gelangt. Ihr Auge bündelt dieses Licht zu einem Bild auf der Schicht des Auges, die Netzhaut genannt wird.

von Dr. Mary Elisabeth Lowth, FRCGP

Augenprobleme

Es gibt eine Reihe von Augenproblemen, die auch indirekt mit Ihren Rücken- und Nackenschmerzen zusammenhängen können.

Störung des binokularen Sehens

Die binokulare Sehstörung (BVD) ist eine häufige Störung des Sehvermögens. Die Augen haben Schwierigkeiten, ein klares Bild an das Gehirn zu senden, weil sie leicht falsch ausgerichtet sind. Es gibt viele Symptome, aber zu den wichtigsten visuellen Anzeichen gehören verschwommenes Sehen, Lichtempfindlichkeit und Augenbeschwerden bei Bewegungen.

BVD kann auch Schulter- und Nackenschmerzen verursachen. Das liegt daran, dass die falsche Ausrichtung der Bilder zu Muskelverspannungen führt, die bei Menschen, die ihren Kopf in Richtung einer Schulter neigen, noch verstärkt werden. Dies mag helfen, die Bilder vertikal auszurichten, ist aber eine gefährliche Angewohnheit, die zu anhaltenden Nackenschmerzen führen kann.

Weitsichtigkeit

Wenn Sie weitsichtig sind(Hypermetropie), können Sie Objekte in der Ferne deutlich sehen, während Objekte in der Nähe unscharf sind. Dies macht es dem Auge schwer, das Licht auf den richtigen Teil der Netzhaut zu fokussieren.

Infolgedessen neigen weitsichtige Menschen ohne verschreibungspflichtige Brillen oder Kontaktlinsen dazu, ihre Augen zu überanstrengen, um besser zu sehen. Es ist möglich, dass der Versuch, sich dem Objekt zu nähern oder sich von ihm zu entfernen, zu schlechten Haltungsgewohnheiten führt, die die Schmerzen verschlimmern.

Alterssichtigkeit

Alterssichtigkeit ist eine altersbedingte Weitsichtigkeit. Um Objekte in verschiedenen Entfernungen klar sehen zu können, muss die Linse des Auges flexibel sein. Mit zunehmendem Alter nimmt diese Flexibilität natürlich ab, und die Linsen werden steifer. Wie bei der Hypermetropie kann dies, wenn es nicht behandelt wird, zu Augen- und Rückenschmerzen führen.

Verspannungen der Nacken- und Rückenmuskulatur

Leanne Antoine, Physiotherapeutin und Sprecherin der Chartered Society of Physiotherapy (CSP), weist darauf hin, dass Muskelverspannungen im Nacken und Rücken indirekt auch zu Augenschmerzen führen können.

Dies geschieht, wenn Sie unbewusst die Muskeln in Ihrem Nacken, oberen Rücken und Ihren Schultern anspannen. Dies führt zu Verspannungen im hinteren Teil des Schädels - dem Okzipitalbereich - und verursacht Kopfschmerzen, die sich auf die Augenpartie auswirken.

Muskelverspannungen im Rücken- und Nackenbereich können durch viele Dinge ausgelöst werden. Physiotherapeuten können Ihnen helfen, die Ursache für Ihre Schmerzen zu finden und eine maßgeschneiderte Physiotherapie anbieten, um die Verspannungen zu lösen.

Zervikogene Kopfschmerzen

"Als Physiotherapeuten ist es wichtig, dass wir die primäre Ursache für Ihre Muskelverspannungen herausfinden. Aber wenn Sie Augenschmerzen haben, können Sie auch einen sekundären Kopfschmerz haben, der als zervikogener Kopfschmerz (CGH) bezeichnet wird", erklärt Antoine.

"Dieser Kopfschmerz beginnt in der Halswirbelsäule - dem Nacken - und ist durch Nackenschmerzen und Steifheit gekennzeichnet, die von Muskelverspannungen begleitet sein können.

CGH-Symptome treten in der Regel nur auf einer Seite des Halses, des Kopfes und/oder des Gesichts auf und betreffen häufig den Bereich um das Auge. Die Kopfschmerzen sind in der Regel mäßig und dumpf, können aber auch intensiver sein. In einigen Fällen kann es auch zu Augenschwellungen und verschwommenem Sehen kommen.

Antoine fügt hinzu: "Es gibt auch die Ansicht, dass, wenn bestimmte Strukturen im oberen Teil des Halses verletzt oder in irgendeiner Weise beschädigt sind, diese Beschädigung zu einer erhöhten Empfindlichkeit führen kann, die diese Art von Kopfschmerzen hervorruft."

Weitere Lektüre

1. Zetterberg et al: Nacken-/Schulterbeschwerden bei visuell anspruchsvollen experimentellen Arbeiten im Nahbereich werden durch frühere Nackenschmerzen, Aufgabendauer, Astigmatismus, innere Augenbeschwerden und Akkommodation beeinflusst.

2. Zetterberg et al: Die Aktivität des Trapezmuskels nimmt während der Arbeit in der Nähe zu, unabhängig vom Grad der Akkommodations-/Vergenzanforderungen.

3. Maducdoc et al: Visuelle Folgen der Nutzung elektronischer Lesegeräte: eine Pilotstudie.

4. Coles-Brennan et al: Management der digitalen Augenbelastung.

5. Randolph: Computer-Vision-Syndrom.