Was ist Ihr Alterstyp: die vier Hauptarten des Alterns

Ageotype - welcher Teil deines Körpers ist der älteste?

Wir alle altern mit zunehmendem Alter, aber die Art und Weise, wie wir altern, ist individuell verschieden. Das liegt daran, dass die verschiedenen Teile unseres Körpers unterschiedlich schnell altern. Je älter ein bestimmter Körperteil ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie bestimmte Gesundheitsprobleme bekommen - und das hängt damit zusammen, wie schnell seine Zellen abnehmen oder beschädigt werden.

Obwohl der Alterungsprozess vielschichtig ist und von Genen, Umwelt und Lebensstil beeinflusst wird, haben Wissenschaftler vier Hauptarten des Alterns identifiziert, die jeweils einem bestimmten Teil unseres Körpers entsprechen. Jedes dieser unterschiedlichen Alterungsmuster wird als Alterstyp bezeichnet.

Dr. Kerry Aston ist Rheumatologin und spezialisiert auf Langlebigkeit.

Sie skizziert einige der wichtigsten Gründe, warum Teile unseres Körpers unterschiedlich altern:

• Zellumsatz - "Verschiedene Gewebe und Organe in unserem Körper haben eine unterschiedliche Geschwindigkeit des Zellumsatzes. Die Haut zum Beispiel hat einen raschen Zellumsatz - denken Sie nur daran, wie schnell sie sich nach einer Schnittwunde reparieren kann. Im Gegensatz dazu haben die Neuronen im Gehirn nur eine begrenzte Regenerationsfähigkeit, was sie anfälliger für altersbedingten Verfall macht."

• Oxidativer Stress - "Oxidativer Stress ist eine Zellschädigung, die durch instabile Atome, so genannte freie Radikale, verursacht wird. Organe und Systeme, die vermehrt oxidativem Stress ausgesetzt sind, wie die Haut und die Lunge, können schneller altern."

• Genetische Faktoren - "Manche Menschen haben Gene, die sie in bestimmten Bereichen widerstandsfähiger gegen die Alterung machen, während andere genetisch veranlagt sind, schneller zu altern.

• Umwelteinflüsse - "Die Wahl des Lebensstils, wie Ernährung, Bewegung und Belastung durch Giftstoffe, kann sich auf die Alterungsgeschwindigkeit bestimmter Organe auswirken. Regelmäßige Bewegung kann zum Beispiel die Alterung von Muskeln und Knochen verlangsamen, während eine schlechte Ernährung die Alterung lebenswichtiger Organe beschleunigen kann.

Alterstypen überschneiden sich

Aber wir passen nicht alle in einen der vier Alterstypen. Wenn Sie in einem dieser Körperteile Anzeichen des Alterns zeigen, bedeutet das nicht, dass Sie nicht auch in einem anderen, oder zwei - oder sogar allen vier - altern.

Zum Beispiel in der Studie:

• Bei einer Person gab es deutliche Anzeichen für einen nierenbedingten (nephrotischen) Alterstyp, aber es wurde auch festgestellt, dass sie bei den anderen drei Alterstypen langsamer altert. Das bedeutet, dass sie im Alter möglicherweise mit Bluthochdruck zu kämpfen hat, es ihr aber leichter als anderen fällt, ein gesundes Gewicht zu halten und Infektionen abzuwehren.

• Eine andere Person wies starke Muster bei der Alterung des Stoffwechsels und der Nieren auf, nicht aber beim Immunsystem oder der Leber (hepatisch). Mit zunehmendem Alter müssen sie sich möglicherweise mehr anstrengen, um Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit durch eine entsprechende Lebensweise zu vermeiden. Aber sie könnten in der Lage sein, eine gesunde Leber und ein Immunsystem zu erhalten, das Entzündungen erfolgreich bekämpft.

Bei vielen Studienteilnehmern waren alle vier Alterstypen stark ausgeprägt, was darauf hindeutet, dass es in allen vier Körperteilen zu einem erheblichen altersbedingten Rückgang kam. Das Altern ist jedoch ein natürlicher und unvermeidlicher Teil des Lebens. Egal, wie viele Alterstypen man hat, sie sind keine Garantie dafür, dass man bestimmte Gesundheitsprobleme bekommt.

Tatsächlich waren alle Studienteilnehmer gesund - die Leber-Alterstypen hatten keine Symptome von Leberproblemen, und auch bei den Immun-Alterstypen gab es keine Autoimmunerkrankungen.

Sind Alterstypen der Schlüssel zur Langlebigkeit?

Die Kategorien des Alterstyps können Ihnen helfen, Ihren Lebensstil zu verbessern, indem sie aufzeigen, für welche Gesundheitsprobleme Sie besonders anfällig sind.

Dr. Aston erklärt: "Wenn Sie das am stärksten beanspruchte Organ - den 'ältesten' Teil Ihres Körpers - ausfindig machen und Ihre Bemühungen darauf konzentrieren, werden Sie den größten Nutzen für Ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit haben.

"Wenn sich bei einem Test beispielsweise herausstellt, dass Sie den metabolischen Alterstyp haben, der auf ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten hinweist, können Sie Maßnahmen ergreifen, die Ihre Insulinempfindlichkeit verbessern, Ihr Gewichtsmanagement unterstützen und die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Das Altern ist unvermeidlich, aber die Geschwindigkeit, mit der wir altern, ist es vielleicht nicht. In der Studie stiegen die Alterungsmarker bei einigen Menschen innerhalb von zwei Jahren an, während sie bei anderen zurückgingen, wenn sie ihren Lebensstil änderten.

Sie haben das Altern nicht aufgehalten, aber der Alterungsprozess wurde in bestimmten Organen verlangsamt. Dies zeigte sich vor allem in den Nieren, wo die Werte der nützlichen Moleküle Kreatin und Hämoglobin A1c stiegen, was durch Gewichtsabnahme, Ernährungsumstellung oder die Einnahme von Medikamenten, den so genannten Statinen, unterstützt wurde.

In einer Handvoll Fälle, in denen sich die Alterung verlangsamte, gab es jedoch keine offensichtlichen Gründe dafür. Es gab keine Veränderungen in Bezug auf Ernährung, Bewegung oder Medikamente. Das Altern ist komplex und wird von anderen Faktoren wie Genetik und Lebensstress beeinflusst, und die Forscher fangen gerade erst an, zu entschlüsseln, wie wirklich persönlich das Altern sein könnte.

Können wir die Alterung wirklich verlangsamen?

Wir haben einen langen Weg zurückgelegt, um die Alterstypen zu verstehen, warum verschiedene Teile unseres Körpers unterschiedlich zu altern scheinen und wie unser Verhalten dies beeinflusst.

"Dieser Bereich entwickelt sich jedoch ständig weiter", sagt Dr. Aston. "Es gibt noch viel mehr über die Auswirkungen dieses Wissens herauszufinden und wie wir diese Informationen am besten nutzen können."

Dennoch könnte die Kenntnis Ihres Alterstyps oder Ihrer Alterstypen ein wirksames Instrument sein - aber erwarten Sie nicht, dass in absehbarer Zeit Testkits zur Verfügung stehen werden. Um diese Informationen zu ermitteln, ist eine große Menge an Daten erforderlich, die über einen langen Zeitraum gesammelt werden.

Doch weitere Studien und Daten können diesen Bereich voranbringen, und so glauben die Forscher, dass die Alterstypen letztendlich ein nützliches Instrument für die Überwachung und das Eingreifen in die Alterung werden könnten.

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