Ernährung und Diät - Artikel und Ratschläge
Condition-specific diets
Articles on diet, nutrition, and healthy eating. For trusted reference, see our Patient Information Leaflets on diet and nutrition.
Condition-specific diets
Condition-specific diets are designed to help manage health issues such as diabetes, heart disease, and digestive problems. Learn how nutrition, meal planning, and lifestyle changes can help you manage symptoms, boost energy, and stay healthy.
- AktualisiertPCOS-Diät: Was man essen sollte, um Symptome zu managen
- Ihre Ernährung und die Wechseljahre
- Fatty liver diet: foods to eat and avoid
- Diabetes-Diät: Typ-2-Diabetes managen
- Acid reflux diet: foods to eat and avoid
- Kann die Ernährung Ihr ADHS beeinflussen?
- Kann eine Ernährungsumstellung PMS verbessern?
- IBS diet: foods to eat and avoid
- Gicht-Diät: Lebensmittel, die man essen und vermeiden sollte
- Gallstones diet: foods to eat and avoid
- Was ist die beste Ernährung bei Morbus Crohn?
- Beeinflusst meine Ernährung wirklich mein Immunsystem?
- Kann eine Ernährungsumstellung bei Psoriasis helfen?
- Can changing your diet ease endometriosis symptoms?
- Kann Ihre Ernährung das Krebsrisiko senken?
- Will a gluten-free diet help my child's eczema?
- Wie beeinflusst die Ernährung Demenz?
- Änderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten nach einer Typ-2-Diabetes-Diagnose
- Zöliakie-Diätplan
Ernährung
From Keto and Mediterranean to Korean and Nordic, discover expert tips, meal plans, and nutrition advice to help you eat well and meet your health goals.
- NeuAlles, was Sie über das 3-tägige Sardinen-Fasten wissen sollten
- Einfache Wege, eine mediterrane Diät zu befolgen
- The longevity diet - can it add years to your life?
- How to make small healthy changes to your diet without dieting
- Kann die MIND-Diät helfen, unser Gehirn gesund zu halten?
- What is the Volumetrics diet, and should you try it?
- Was ist die nordische Diät?
- Was ist die koreanische Ernährung?
- DASH-Diät - gesunde Ernährung, die hilft, den Blutdruck zu senken
- Ist die Okinawa-Diät ein Rezept für Langlebigkeit?
- Warum ist Hüttenkäse der neue Ernährungstrend?
- Ernährungs- und Diätvideos
- Die Reducetarian-Diät: Wie man weniger Fleisch isst
- Was ist eine kohlenhydratarme Diät und ist sie gesund?
- Warum Sie keine Entgiftung brauchen
- Könnte Ihre Ernährung Ihr bester Anti-Aging-Geheimtipp sein?
- A hybrid approach to eating: your guide to the pegan diet
- What is the anti-inflammatory diet?
- Was ist die TLC-Diät und kann sie Ihre Herzgesundheit verbessern?
- 12 vertrauenswürdige Diäten für Ihre Neujahrsziele
- What is the Eatwell Guide? A balanced diet explained
- What is the Ornish diet and can it transform your health?
- Pescatarian diet: pros, cons, and what you can eat
- What is the planetary health diet?
- What is the Atlantic diet?
- Low-fat diet sheet
- The truth about the fat in your diet
- Wie man für eine cholesterinarme Ernährung einkauft
- Wie Sie Ihre Immunität durch Ernährung und Lebensstil verbessern können
- Was ist die BRAT-Diät und warum ist sie unsicher?
- Was ist die Whole30-Diät?
- What is The Fast 800 diet?
- Fruchtbarkeitsdiät: Was man essen sollte, wenn man versucht, schwanger zu werden
- What is the carnivore diet and is it healthy?
- How can crash diets affect your metabolic flexibility?
- What are the dangers of a detox diet?
- Funktionieren Neujahrsdiäten wirklich?
- Größe zählt: Warum unsere übergroßen Portionen zur Adipositas-Krise beitragen
- Wie die Ernährung Ihr Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt senken kann
- Kann man den Cholesterinspiegel nur durch die Ernährung senken?
- Warum Modediäten tatsächlich zu Gewichtszunahme führen können
- Die Keto-Diät: Was ist das und funktioniert sie?
- Is there a link between diet and acne?
- Wie Ihre Ernährung helfen kann, Typ-2-Diabetes vorzubeugen
- Funktionieren Crash-Diäten wirklich für eine gesunde Gewichtsabnahme?
- Führen Kalorienangaben auf Speisekarten zu gesünderen Entscheidungen?
- Wie Ihre Ernährung Ihr Herz beeinflusst
- Hilft der Verzehr von scharfem Essen beim Abnehmen?
- Is a dairy-free diet healthy?
- Fibre, low FODMAP diet and gut bacteria
Gut health
A healthy gut supports digestion, boosts immunity, and influences mood-making it essential for overall health. Get practical tips and expert advice on gut health, from improving digestion to boosting your body’s natural defences.
- How to get rid of trapped wind: home remedies that work
- What is your gut microbiome?
- The best gut health foods - and why you need them
- Die 5 besten probiotischen Lebensmittel für einen gesunden Darm
- Does aloe vera juice really help with gut health?
- Was ist der Zusammenhang zwischen Schlaganfall-Erholung und Darmgesundheit?
- Wie Darmbakterien die Stimmung, Konzentration und Gehirngesundheit beeinflussen
- Was ist der Zusammenhang zwischen Angst und Darmgesundheit?
- Der Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Glück
- Gibt es einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Migräne?
- Kaiserschnitt-Babys haben andere Darmbakterien als vaginal geborene Babys
- How your gut affects your overall health
Gesunde Ernährung
Healthy eating means fuelling your body with a rainbow of fruits, veggies, whole grains, and protein while cutting back on fat, salt, and sugar. Explore our healthy eating articles for meal ideas, nutrition tips, and simple strategies to make eating well easy and enjoyable.
- Was ist Snackifizierung und warum erobert sie unsere Küchen?
- How to stop your sugar cravings
- Wie man im Winter gesundes Seelenfutter isst
- Welche Lebensmittel können Stress und Angst reduzieren?
- Wie Sie Ihre Energie steigern und sich im Winter weniger müde fühlen
- Welche Lebensmittel helfen, Infektionen zu bekämpfen?
- What is clean eating and how can you start?
- Gesunde Lunchbox-Ideen für die Schule
- How you prep your food matters
- How AI can give you ideas for healthy meals
- Mindful eating: how to slow down and enjoy your food
- Supermarkteinkauf für Lebensmittel, die bei steifen und schmerzenden Gelenken helfen
- How a protein-packed breakfast can boost your health
- Why fibre is your friend
- Feeling hangry? Why we get angry when we are hungry
- Is turmeric good for you?
- 9 Lebensmittelalternativen für ein köstliches und gesundes Weihnachtsessen
- Gesunde Chanukka-Gerichte für Ihr Gewicht, Herz und Diabetes
- How to gain weight healthily
- Is drinking olive oil good for you?
- How healthy is flavoured water?
- Kann Rotschimmelreis Ihren Cholesterinspiegel senken?
- How much water should you drink a day?
- Why grow your own food for your health?
- Have a happy and healthy Ramadan
- Why dessert stomach may actually be real
- Can psychology diet apps help you eat more mindfully?
- How to set achievable health goals
- Wie man mit Essensschuldgefühlen über Weihnachten umgeht
- Why do we get sugar withdrawal symptoms?
- Why ultra-processed foods are so addictive - and how to cut down
- Which ultra-processed foods are safe - and which should we avoid?
- Ultra-processed foods: Are dairy-free milks like oat or soya good for us?
- Is intermittent fasting healthy?
- Was sind ultraverarbeitete Lebensmittel und verursachen sie Krebs?
- Health-boosting ginger shots: fad or fact?
- Sind künstliche Süßstoffe wirklich so schlecht für uns?
- Warum zu viel Zucker schlecht für Kinder ist
- Why keep a food diary?
- Signs you’re not drinking enough water
- Managing health conditions during Ramadan
- Best before date: how long is food actually good for?
- How to make healthier choices without missing out
- Coffee and lemon: fact-checking the TikTok trend
- Wie man länger lebt: Gute Gewohnheiten für ein gesundes Leben
- So sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind in der weiterführenden Schule gesund isst
- What's the recommended calorie intake for women?
- How to avoid snacking when you are bored
- How much meat should we be eating?
- Wie man sich in den kälteren Monaten gesünder ernährt
- What you need to know about unhealthy foods
- Wie Sie Ihren Kindern helfen, über Weihnachten gesund zu essen
- Ways to improve your relationship with food
- Wie groß ist eine Portion?
- Wie man eine gesunde Weihnachtsfeier veranstaltet
- How to eat well when it's hard to shop and cook
- Two soft drinks a day may increase risk of early death
- How to have a healthier barbecue
- What is intuitive eating - and can it improve your relationship with food?
- Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie auf Koffein verzichten?
- Do you really need to give up sugar?
- Is your child eating too much sugar?
- Wie man das Fressanfall-Übermaß beendet
- How to eat healthily on a tight budget
- Is the food traffic light labelling system useful?
- The health benefits of coffee and tea
- Können Diätgetränke Typ-2-Diabetes verursachen?
- Do you need to drink eight glasses of water a day?
- How to choose healthy snacks for you and your kids
- Are carbs actually bad for you?
- What is inflammation and which foods reduce it?
- Was würde Ihr Magen im Supermarkt wählen?
- How to eat more vegetables without trying
- Is salt good or bad for you?
- Weihnachts-Kochwettbewerb der Patienten
- Welches ist das gesündeste Weihnachtssandwich auf der Einkaufsstraße?
- How much red meat should you eat?
- How food affects your mood
Ernährung
Nutrition is all about fuelling your body with the right foods to grow, thrive, and stay healthy. Discover the power of good nutrition and how you can transform your health one bite at a time.
- How to fast safely during Ramadan
- 10 überraschende gesundheitliche Vorteile von Kohl
- 7 eisenreiche Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten
- Foods to boost your immune system this winter
- 10 essentielle Nährstoffe, die Ihnen möglicherweise fehlen
- Are pumpkin seeds good for you?
- Whole grain heroes: Why eat ancient grains?
- 9 health benefits of chia seeds
- Leinsamen: eine Geheimwaffe für die Gesundheit von Frauen?
- 8 Vorteile von Matcha-Tee
- Are juice cleanses good for you?
- Health benefits of garlic
- Jenseits der Traube: Die Gesundheitsfakten über Resveratrol enthüllen
- What are the health benefits of spicy food?
- Was ist Cholin? Der Nährstoff für Ihr Gedächtnis, Ihre Muskeln und mehr
- Lifting the lid on yoghurt's hidden health benefits
- 7 cacao benefits: is raw chocolate best?
- The latest superfood - what's the fuss around microgreens?
- Juice: Is juicing fruits and vegetables good for us?
- Do 'superfoods' really exist?
- How to avoid iron deficiency
- Wie viel Eiweiß benötigen Sie, um Muskeln aufzubauen?
- Diätassistenten, Ernährungswissenschaftler und Ernährungstherapeuten: Was ist der Unterschied?
Rezepte
Healthy eating doesn't need to be dull. Make tasty meals that are good for your body and your taste buds with our easy step-by-step recipes. From quick weeknight dinners to nourishing breakfasts and wholesome snacks, we make it simple to enjoy healthy food, at home, every day.
- Gesunde Pfannkuchenrezepte für Ihre Diät
- Iss dich zu einem gesunden Herzen: leckere Rezeptideen für jede Mahlzeit
- 7 vibrant autumn recipes - keep it seasonal
- Have a healthy Diwali - food swaps and recipes
- 7 light summer salad recipes for hot summer days
- Our favourite summer recipes
- 6 köstlich gesunde Beeren und Rezepte
- 5 high-protein vegetarian meals to keep your strength up
- 5 wärmende Suppenrezepte
- Gehirnnahrung: was essen, wann essen, Rezepte
- 5 healthy Halloween treats
- 7 einfache und köstliche Keto-Frühstücksideen
- 7 einfache und köstliche Nudelrezepte für Studenten
- 5 schnelle und gesunde Mahlzeiten für Studierende
- Recipe: Gluten-free hot cross buns
- Wie man gesunde Hackfleischpasteten macht
- How to make healthy stuffing
- How to make healthy roast potatoes
Vegan and vegetarian
Discover the power of plants and learn how to stay healthy on a vegan or vegetarian diet. Explore expert tips, condition-specific advice, and delicious recipes to nourish your body and delight your taste buds.
- 5 easy vegan swaps for Veganuary 2026
- 10 Quellen für pflanzliches Eiweiß zur Knochengesundheit
- Pflanzliche Proteine könnten helfen, Bluthochdruck vorzubeugen
- How to avoid ultra processed foods when you're vegan
- So ernähren Sie sich vegetarisch mit viel Kalzium
- Eine vegane Ernährung verbessert die Herzgesundheit, laut einer Studie an eineiigen Zwillingen
- What's the difference between vegan and vegetarian diets?
- Wie man auf einer veganen Ernährung Muskeln aufbaut
- What not to say to someone who is vegan
- Wie man vegan lebt, wenn man schwanger ist oder stillt
- How to snack healthily when you are vegan
- Kann eine pflanzliche Ernährung Ihre Migräne verbessern?
- What are the health benefits of a vegan diet?
- What happens to your body when you go vegan?
- Eine pflanzliche Ernährung senkt das Risiko für Typ-2-Diabetes
- Thinking about going vegan? Here's how to do it healthily
- What are the benefits of a plant-based diet?
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Vitamins and supplements support immunity, fill nutrient gaps, and keep you feeling your best. Find out which vitamins your body really needs and learn how to use them safely and effectively.
- NeuMagnesium: Gesundheitliche Vorteile und Risiken
- NeuWas ist Kreatin? Vorteile, Anwendungen und Risiken
- AktualisiertKann Kombucha Ihre Gesundheit fördern?
- Können Nahrungsergänzungsmittel helfen, Diabetes zu kontrollieren?
- Die besten Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Gesundheit
- Was sind Probiotika?
- Was sind die Vorteile von Vitamin E?
- Was ist Ashwagandha? Gesundheitsvorteile, Anwendungen und Nebenwirkungen
- 10 alltägliche Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt
- Vitamin-D-Toxizität: 5 Anzeichen, dass Sie zu viel eingenommen haben
- Können Probiotika Fettleibigkeit und Diabetes behandeln?
- Können Kollagenpräparate Ihre Gesundheit fördern?
- Wie Sie diesen Winter Ihren Vitamin-D-Spiegel steigern können
- What does vitamin C serum do?
- Welche Vitamine brauche ich?
- Was sind die Vorteile von Vitamin D?
- Is mushroom coffee really good for you?
- Feeding your good bacteria with probiotics and prebiotic supplements
- Probiotics for IBS: do they work?
- Was sind die Vorteile von Vitamin A?
- Do gummy vitamins work?
- Fördern Probiotika gesundes Haar?
- Kimchi and sauerkraut: What are the benefits of eating fermented foods?
- Can vitamins really prevent hair loss?
- Can taurine supplements slow ageing?
- Vitamin C: benefits, sources, and deficiency
- Sollten Sie während der Schwangerschaft Probiotika einnehmen?
- What are the benefits of baby probiotics?
- Welche Schwangerschaftsvitamine brauche ich wirklich?
- Was sind die Vor- und Nachteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln?
- Do ZMA supplements really work?
- Biotin: Funktionieren Vitamine für das Haarwachstum wirklich?
- Are fermented foods worth the hype?
- Wirken Nahrungsergänzungsmittel bei Depressionen?
- Vitamin-A-reiche Lebensmittel könnten vor Hautkrebs schützen
- Most vitamin supplements aren't beneficial for health, study finds
- Vitamin D könnte das Sterberisiko bei Krebs senken
- Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels, die Sie kennen sollten
- Sind Nahrungsergänzungsmittel gegen Gelenkschmerzen ihr Geld wert?
- Ist es für jeden sicher, Probiotika einzunehmen?
- Wie man sich vitaminbereit für Herbst und Winter macht
- Do omega-3 fish oil supplements have a proven health benefit?
- Does your body need vitamin supplements?